Itselläni on Trap Bar ja on muuten vaan mahtava tanko. Kuinka tehdä oikein Trap-bar-maastaveto Kehittyvät lihakset: Takareidet,. Pysäytä liike yläasennossa ja tee se toiseen suuntaan takaisin alkuasentoon.
En sano että trap bar mave on paska liike, mutta se ei todellakaan . Ottaa eri lihaksiin ja on myös huomattavasti helpompi liike, siis siinä mielessä että saa enemmän rautaa nostettua. Trap Bar tankoon verrattuna Hex Barissa on kahdet kahvat, toiset ovat. Videoita, kuvia ja lihaskuormitus liikkeelle maastaveto trap bar -tangolla levytangolla.
Trap bar tanko on erinomainen, jos kärsit selkäkivuista tai haluat välttyä niiltä. Etusivu Treeni Selkätreeni, joka antaa siivet – selkäliikettä. Hyvin aktivoinnu paikkoja tuo liike ja selkä pysyy erittäin helposti suorassa.
Ratkaisu on ollut pukeilta veto ja trap bar jotka muuttaa kulmaa . Erityisesti maastavetoon tai farmarikävelyyn tarkoitettu trap bar tanko. Tällä tangolla ote on maastavedossa neutraali joten rasittavaa sisäkiertoa käsivarsiin ei .
Vaihda liikettä jokaisella reenikerralla! Seuraavassa tutkimuksessa on verrattu Trap bar maastavetoa ja jalkakyykkyä. Uskon että monille suomalaisille Trap Bar ei ole tuttu.
Tangon muodon ansiosta nostoasento rasittaa vähemmän selkää verrattuna perinteiseen tankoon, josta on hyötyä . Trap bar -mave toimii tämän treenin finisherinä paremmin kuin hyvin. Trap bar maven lisäksi tässä treenissä ei olekaan mitään “kunnon liikkeitä” vaan pikemminkin huoltavaa jumppaa ja pohkeita sekä vatsaa, joka . Viimeiset liikkeet voin itse asiassa riuhtoa jopa aika sysirumalla tyylillä, . Tällä ei pasko selkäänsä kun yleensä liikkeen .