Uskomaton muodonmuutos: viikossa sixpack. Kolmen kuukauden tiukan treenin aikana miehen kehosta hävisi kahdeksan kiloa rasvaa ja . Noin vuosisata sitten käytännössä jokaisella miehellä, joka harjoitteli.
Sixpack vaatii kolmea asiaa: oikeanlainen vatsalihastreeni, terveellinen ruokavalio. Etusivu Treeni Vatsalihastreeni, jolla sixpack esiin: liikettä (+ ruokavaliovinkit). Miehet: 9- ; Naiset: 18- (Lähde: AccuFitness).
Miksi häpeämme epäonnistumista ja vaikeita aikoja (Alonan Blogi – Poseland); 17.
Six pack ei tarkoita olutpakkausta, hallituksen kokoonpanoa eikä. Monet miehet kiinnittävät huomiota lihaksikkaisiin miehiin salilla ja . Tämä treeni ei sovi ihan aloittelijoille, sillä vatsalihaksien pitää olla jo suht hyvässä kunnossa, jotta näitä liikkeitä pystyy . Ensinnäkin, tämä six pack ei välttämättä edes ole six pack, vaan saattaa olla. Tie sixpackiin kulkee rankan treenin kautta.
Täältä voit ladata KUNTO PLUSsan sixpack-ohjelman vatsalihasliikkeet.