Fitness ja terveellinen ruokavalio kulkevat käsi kädessä. Vaikkei treenaisikaan, niin kannattaa kiinnittää huomiota siihen mitä suuhunsa laittaa . Osa mielikuvistani piti hyvin paikkansa, mutta osa pääsi yllättämään.
Yksi niistä yllätyksistä oli ehdottomasti Thaimaalainen ruoka – täällä olen . Mikä on fitness ruokavalio, ja mikä on sen idea? Lue vastaus näihin ja moniin muihin kysymyksiin tästä artikkelista. Kun fitnessurheilija Janni Hussi, 2 laittaa ruokaa pariksi päiväksi kerrallaan, ei pelata ihan pienten määrien kanssa.
Tutustu aiheeseen Pauliina Taluksen kirjan Elämäntapana fitness kautta. Tämä ruokavalio esimerkki sopii kyllä kenelle tahansa naiselle vaikka ensimmäiseksi dieetti kokeiluksikin. Parhaimman fysiikan saavuttamiseksi tulee paiskia kovaa punttisalilla, mutta ilman oikeaa ravintoa kasvu ei ole mahdollista. Pullukasta fitness-kissaksi – Jennifer Nicole Leen uskomaton tarina. Nyt Jennifer paljastaa ruokavalionsa salat Daily Mail -lehdelle.
Fitness kilpailuluokkineen (esim. body sekä bikini fitness) on laji, jossa ruokavaliolla on suuri merkitys niin miehillä kuin naisillakin.
On aika taas voida ihan himppaisen paremmin – löytää taas liikunnan ilo ja puhdas ruokavalio. Viitisen vuotta sitten erilaisia ruokavalioita sai itse etsiä kissojen ja koirien. Tämä oli aikaa ennen fitness elämäntavan suurta rantautumista . Pohdiskelin, että kumman julkaisen ensin ja tulin tulokseen, että ruokavalio on hyvä postata ensin, jotta pääsee jo suunnittelemaan tulevan . Tämänkertaisessa Treenisafka -jaksossa Jalosaur eli Tommi Jalomäki näyttää, mitä syntyy, kun kreikkalainen ja meksikolainen ruoka sekä suomalainen . Ei viljaa, ei maitotuotteita, karkkia kerran viikossa – Tällainen on fitness-tähti Sofia Ruusila-Nousiaisen ruokavalio. Hirveesti, mun blogiin eksytään hakusanoilla Fitness ruokavalio, joten päätin lyhyesti alkaa runoilemaan muutaman tärkeän faktan . Ruokavalion lisäksi olisi hyvä käyttää monipuolista. Ensin nautitaan palautusjuoma ja sitten ruoka puolentoista tunnin sisään harjoittelusta.
Bikini fitness vaatii tiukan ruokavalion noudattamista. Katso bikini fitness kilpailija Ingdrid Romeron kisadieetin ruokavalio . Käytännössä useimmat treenaajat vain toteavat, että ”joo, joo ruokavalio on tärkeä.