Yksinkertainen ja varmasti toimiva syö aamuin ja illoin paistettua kananmunaa ja 250grammaa lihaa RUNSAASSA . Laihduttaminen ja rasvanpoltto voivat vaatia kovaa työtä ja aikaa, mutta. Lapset, nuoret ja painonhallinta; Ruokavalio osana painonhallintaa.
Naisille ja miehille on määritelty eri rajat, jonka verran heidän täytyy . Ruokavalioista löytyy omat pohjat naisille ja miehille. Ruokavalio on mielestäni se toiseksi tärkein kokonaisuus jos miettii kehon muokkaamista. Tikis listasi kymmenen vinkkiä tehokkaaseen rasvanpolttoon! Tavoitteena tulisi siis olla joko rasvanpoltto miinuskaloreilla tai lihasmassan.
Esimerkiksi yli 1kiloinen mies voi löysästä kunnosta pudotella . Kahden viikon jälkeen hiilihydraatteja lisätään ruokavalioon maltillisesti. Paljon asiaa liittyen rasvanpolttotreeniin, rasvanpolttoravintoon sekä painonpudotukseen. Painonpudotuksen edellytyksenä on rasvakudoksen käyttö energianlähteenä eli rasvanpoltto.
Rasvanpolton perustana on oikeanlainen ruokavalio. Ehdottomasti rasvaa ei tulisi jättää pois ruokavaliosta, rasva on yksi.