Jooga rauhoittaa odottajan kuuntelemaan omaa kehoaan. Yleisin syy käynnistykselle on, että raskaus on edennyt jo pitkälle yli lasketun ajan. Rentoa kroppaa avaavaa joogaa, ei (mielestäni) mitään liian raskasta tai vaikeaa ensikertalaisellekaan.
Erityisosaamistamme ovat raskaus- ja varhaisen äitiysvaiheen kurssit ja yksityistunnit. Manipurassa yhdistämme joogan viisauden, fysioterapeuttisen . Jos sinun on hankala tehdä harjoituksia ohjeiden hengitysrytmin mukaan, käytä omaa hengitysrytmiä. Miten onnistuu alaspäin katsova koira maapallon kokoisen mahan kanssa?
Onnistuuhan se, kun mukautetaan asentoa . Tunnisteet: jooga, kundaliinijooga, malla rautaparta, manipura, purna yoga, raskaus, raskausajan liikunta, raskausjooga, shanti . Mikäli olet raskaana ja et ole aiemmin joogannut, tule joogaamaan. Tuhannet naiset ovat saaneet siitä tukea raskausajan ja äityiden . Raskaus on sekä keholle että mielelle suurten muutosten aikaa. Jooga auttaa käsittelemään näitä muutosten herättämiä tunteita ja samalla lempeästi huoltaa . Kurssilla tehdään joogaharjoituksia, jotka ennaltaehkäisevät raskausajan vaivoja. Selkää vahvistavat ja rintakehää avaavat liikkeet auttavat säilyttämään hyvän . Raskausajan joogaharjoittelu on kevyttä ja venyttävää.
Teemme hengitysharjoituksia, jotka voivat auttaa sinua raskauden aikana ja synnytyksessä. Selkää vahvistavat ja rintakehää avaavat liikkeet auttavat . Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omista lähtökohdistaan ja omien edellytystensä mukaisesti. Fyysisesti rauhallisesta ja kehoa kunnioittavasta joogasta saa apua raskausajan yleisiin vaivoihin kuten selkäkipuihin ja unettomuuteen.
Raskausajan joogan tavoitteena on pitää keho liikkuvana ja vahvana, sekä helpottaa äitiä . Millaisia kokemuksia teillä on raskausajan joogasta? Missä olette käyneet joogaamassa; millaista oli; miten olette hyötyneet joogasta tai miten . Raskausajan jooga 5x – jakso kokonaisuus. To connect with Raskausajan jooga- ja pilatesretriitti Villa Mandalassa, for . Espoossa WeeGee-talon vieressä moderni ja valoisa Tapiola Jooga- ja Wellness-Studio tarjoaa viikkotunteja ja hyvinvointipalveluita.
Raskausajan joogan tavoitteena on myös lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tutustuttaa omaan kehoon ja sen voimaan.