Arviot energiantarpeesta perustuvat yleensä siihen, paljonko energiaa menee aikuisilla miehillä ja naisilla pelkästään perusaineenvaihduntaan. Allaolevan laskurin avulla voit laskea päivittäisen perusaineenvaihduntaan kuluvan energian sekä kokonaisenergiankulutuksesi. Painonpudotuslaskurin alle voi jättää kommentteja tai kokemuksia laskurin käytöstä, jolloin voimme tarvittaessa parantaa laskurin toimintaa tai lisätä uusia, .
Oheisella laskurilla voit laskea perusaineenvaihduntasi (BMR, basal metabolic rate), eli kalorimäärän, joka kuluu pelkkään elintoimintojen . Hyväkuntoisilla perusaineenvaihdunta on suurempi. Kun ollaan selvitetty perusaineenvaihdunta,. Valitse oletko nainen vai mies, syötä ikäsi, painosi ja pituutesi, niin laskuri .
Unenaikana perusaineenvaihdunta pienenee noin. Uuvuttavan pitkäkestoisen rasituksen jälkeen perusaineenvaihdunnan taso pysyy suurentuneena . Perusaineenvaihdunta laskuri – BMR-laskuri on työkalu, jolla voit laskea perusaineenvaihduntasi (PAV eli BMR) kalorimäärän, joka sinulta kuluu päivittäin . Perusaineenvaihdunta eli lepoaineenvaihdunta tarkoittaa energiankulutuksen määrää joka sinulta kuluu välttämättömien elintoimintojen, kuten . Perusaineenvaihdunta on se energia, joka tarvitaan lepotilassa paaston. Tuolla laskurilla tuli mulle joku pikkasten yli 1300kcal, ja syön . BMI (basal metabolic rate) tarkoittaa perusaineenvaihduntaa. Perusaineenvaihdunta on päivittäinen energiankulutus, jonka ihminen tai eläin käyttää levossa.
Mitkä tekijät vaikuttavat perusaineenvaihduntaan?
Mitä on aterian aiheuttama energian kulutus? Perusaineenvaihdunta eli lepokulutus: 15kcal. Energynetin kokonaisenergiankulutus laskuri, joka kysyy kuinka monta minuuttia olet . Maailman terveysjärjestö WHO on myös tehnyt ennusteyhtälöitä perusaineenvaihdunnan arvioimiseksi.
Kehonkoostumus mittaus näytti perusaineenvaihdunnan 18kaloria. Perusaineenvaihdunta tarkoittaa sitä energiamäärää jonka kulutat lepotilassa elintoimintoihisi. Ohjeita uusille ja vinkkejä vanhoille käyttäjille sekä vastauksia yleisimpiin käyttöongelmiin.