Itse harjoittelussa ei välttämättä kulu paljon energiaa, mutta joogan epäsuorat vaikutukset ovat kiistattomat. Ajattelin, että voisin kirjoitella vähän kotijoogaamisesta. Itse aloitin joogan treenaamisen Yoogaian kautta vajaa vuosi sitten enkä ollut aiemmin .
Ajanpuute ei ole hyvä selitys liikunnasta laistamiselle. Näin saat kunnon treenin mahtumaan puoleen tuntiin. Omalla keholla voit saada aikaan hyvän treenin! Tähän et tarvitse välttämättä mitään välineitä ja voit tehdä tämän missä vain. Jos jooga tai HIIT-treeni tekevät olosi edelleen epävarmaksi etkä tiedä, mitä liikuntaa kannattaisi harrastaa, Liu-Ambrosella on ehdotus:.
Team Yogoben intohimo kestävään terveyteen mahdollistaa sinulle kotona joogaamisen ja treenaamisen kasvavan videokirjastomme avulla. Keskivartalo kuntoon – nopea ja tehokas treeni haastaa lihakset. Aamuflow – aloita päiväsi energisoivalla ja kehoa avaavalla joogalla.
Lue myös: HIIT-treeni – Koukussa maksimisykkeeseen. Yksinkertaisesti Jooga: Videoita aloittelijoille ja konkareille. Briohny Smyth näyttää esimerkkiä mitä jooga voi kauneimmillaan tarjota. Henkeäsalpaavan kaunis video esittelee muun muassa taitavaa .