Girya tunnetaan lännessä parhaiten nimellä kettlebell, suomeksi kahvakuula. Kahvakuula on yksi varhaisimmista voimaharjoittelussa käytetyistä välineistä. Girya kahvakuula Girya tunnetaan lännessä parhaiten nimellä kettlebell.
Se on yksi varhaisimmista voimaharjoittelussa käytetyistä välineistä niin idässä kuin . Kahvakuula eli girya (ven. Гиря; girja) on venäläinen voimailuväline. Nimensä mukaisesti kyseessä on rautainen kuula, johon on liitetty kahva. Kahvakuula eli girya (englanniksi kettlebell) on kahvallinen rauta- tai teräspallo, jota voidaan käyttää monipuoliseen .
Koko kansan painonnostoa Kahvakuula on n. Se on pyöreä metallinen pallo, jossa on . Kahvakuula on ergonominen väline monipuolisen kehonkäytön harjoittamiseen yksin, ryhmässä, liikkeessä, taidollisesti tai staattisesti. Rautaiset, neopreeniset ja vinyyliset kahvakuulat – myös kisakuulat. Tunnetaan myös nimillä Girya ja Kettlebell.
Original Russian Girya – se oikea ja alkuperäinen, istuu erinomaisesti käteen. Alkuperäinen Original Russian-kahvakuula on virallisten mittojen mukaan . Kahvakuulatreeni voimauttaa ja kiinteyttää koko kehoa monipuolisesti. Kahvakuulaharjoittelu sopii lähes kaikille.
Kuulalla harjoitetut liikkeet ovat yksinkertaisia . Molemmat termeistä on yleisessä käytössä Suomessa – kumpaa itse suosit, ja miksi? Girya, kahvakuula tai kettlebell (kattilapallo ? 😉 ) harjoittelu on voimaharjoittelun. Ostin kiloisen kahvakuulan, mutta en oikein tiedä miten kannattaisi harjoitella. Liikkeet ja tekniikat voin opetella oppaista, mutta mites nuo sarjat ja toistot. Kahvakuula, eli Girya on venäjällä alun perin punnuksena käytetty voimailuväline.
Kahvakuula on toiminnallinen, monipuolinen ja tehokas harjoitusmuoto koko . Onko mimmit kokeillu kyseisiä molluskoita? Olen nyt pari kuukautta niitä heilutellu ja voin lämpimästi suositella, pitkästä aikaa (mulle) uus . Kushin-Kan ry tekee yhteistilauksen giryoista . Kahvakuulatunti on erittäin monipuolinen harjoittelu, joka kehittää lihaskunnon . Kahvakuulien hyödyntäminen voimaharjoittelussa – Yhden harrastelijan kokemukset. Törmäsin netissä esineeseen nimeltä Girya.
Kahvakuulalla voit tehdä monenlaisia heilautuksia, tempauksia ja punnerruksia yhdellä tai . Kahvakuulan erityispiirre on sen soveltuvuus koko kehon liikkeisiin, kuten heilautukseen, tempaukseen, rinnallevetoon ja työntöön. Moi Kuulin tänään ensimmäisen kerran kahvakuulista. Moni työpaikallani on innostunut kuulista ja ostanut niitä kotiinkin. Kahvakuula eli Kettlebell tai Girya on Venäjältä lähtöisin oleva kuntoiluväline, jossa rautaiseen kuulaan on yhdistetty tartuntakahva.
Kahvakuula – Kerava Miltä kuulostaa kahvakuulalla harjoittelu rennosti ryhmässä? Entä kun tähän lisätään vielä se shapeimage_4_link_0 . Osaisiko joku neuvoa missä olisi jotain kahvakuularyhmiä lajia aloittelevalle naiselle Uudeltamaalta . Anyway, mistä tämmöisen kahvakuulan voisi hankkia kohtuulliseen hintaan ? Osta Kahvakuulat kätevästi Budget Sport -verkkokaupasta.