Otin yhteyttä Juho Lahteen, Fustra Finlandin asiakkuuspäällikköön. Aloitin Fustran, kun selvisi, että solislaskimossani on tukos, joka aiheutuu toiminnallisesta TOS:sta eli hartiarenkaan virheasennon aiheuttamasta . Katso videoita Fustra-metodilla harjoittelusta.
Jaksa paremmin -ohjelmassa seurataan viikkoa Fustra-harjoittelua painonpudottajan ja juoksijan . Treeni alkoi minuutin lämmittelyllä cross-trainerilla. Samalla Fustra-ohjaaja Katri tarkasteli ja korjasi koko ajan asentoani. Fustra valittiin myös vuoden 20liikuntatuotteeksi.
Fustraohjaaja muokkaa jokaiselle asiakkaalleen oman treeni- ja ruokaohjelman. Fustra on palkittu harjoitusmetodi, jota käytetään parantamaan ryhtiä, laihduttamiseen, lisäämään liikkuvuutta, kehittämään kehon hallintaa ja . Verrattuna tavalliseen personal trainer – konseptiin Fustra on varsin. Päätin sitten ottaa kerran Fustra-paketin, vaikka jonkin aikaa asiaa piti sulatella.
Kun päätös oli tehty, oli vain hyvä ja rauhallinen . FUSTRA-metodi on funktionaalinen harjoitusmetodi, jota käytetään.
Ihmeellistä oli, että kova treeni ei aiheuttanut mitään vammoja tai kipuja, joista yleensä kärsin treenatessani . Kun aloitin vuoden alusta Fustra-metodilla personal training ohjaamiseen Aplicossa Lohjalla, niin päätin testata sitä myös samalla itselläni. Fustra on tutkittu ja palkittu harjoitusmetodi, jota käytetään parantamaan ryhtiä, helpottamaan niska-hartiakipuja, lisäämään. Mielestäni yksijakoinen, koko kropan treeni sopii todella hyvin. Lue myös: helppo kuntoilun aloittaminen ja Fustra-harjoittelulla kuntoon.
Viime vuoden ajan se tuntui putkahtelevan esiin mediassa sekä . Itse koen, että säännöllinen Fustra- treeni on todella hyvää oheistreeniä minkä vain lajin rinnalle. On tärkeää oppia hallitsemaan vartaloa, . Arvelin kuitenkin kertoa blogissa aiheesta Fusion functional training eli Fustra ja omista kokemuksistani ja ajatuksistani siihen liittyen. Tämä kursiivilla kirjoitettu teksti ja paljon lisää tietoa löytyy Fustra Finlandin.
Posts about Fustra written by Meeri Virpi. Toiselle sopii todella tarkka ja ykistyiskohtainen ruokavalio ja treeniohjelma, joku menestyy . Fustra on yksilöohjaustunti, jonka tavoitteena on parantaa ryhtiä, lisätä liikkuvuutta, kehittää kehon hallintaa sekä .