Mä laitan omiani kunhan tässä toivun edellisestä. Laitan tuohon alle vielä muutaman linkin, josta löytyy hyviä treenejä, vinkkejä yms. Kollegani Mäkelänrinteestä kysäisi kuukausi sitten, että lähtisinkö kokeilemaan cross training-treeniä Kotkaan.
Mä olen tykästynyt Poltteen Crosstraining Kestävyys -tuntiin hullun lailla, vaikka se. Eilisen treeni oli ehkä rankin omalle kohdalleni osunut ja . Monipuolinen treeni, jolla koko kroppa tulee hoidettua kerralla. Jokaisella kierroksella tehdään kolmea eri liikettä, joista ensimmäinen tehdään .
Crosstraining on hyvin samansisältöinen treeni kuin mikä tunnetaan paremmin Crossfitinä. Mieheni treenasi joskus vuonna 20Crossfitiä ja . Haasta itseäsi crossfit-tyyppisellä harjoituksella, jonka avulla syke nousee ja lihasvoima. Cross Training -Keskuksen historian ensimmäiset treenit 26.
Vaihtelevuutta cross training –treeneihin tuo myös se, että esimerkiksi viikon aikana tehtävät harjoitukset ovat keskenään hyvin erityyppisiä, . Kurssin käyneet ovat oikeutettuja lunastamaan CrossTraining-kortin sekä osallistumaan Esportin CrossTraining-valmennukseen.
CrossTraining on Yhdysvalloista alun perin lähtöisin oleva treenimuoto, jota kuvailevat parhaiten sanat vaihtelevuus, toiminnallisuus ja korkea . Cross Training- kurssilla opit tunneillamme käytettävät kehonhallinta,. Seuraava Crosstraining peruskurssi alkaa treeni- ja infotilaisuudella tiistaina 9. Crosstraining on kova treeni, jossa haastetaan sekä kestävyyskuntoa että voimaa. Crosstraining on kiertoharjoittelua, jossa tehdään erilaisia liikkeitä . Crosstraining on sporttinen, rankka treeni, jossa sinut haastetaan voima- ja. Crosstraining sisältää sarjan yksittäisiä harjoituksia, jotka tehdään tehokkaina . Crosstraining eli toiminnallinen treeni on uutuuksiamme. Tunnilla käytetään koko salin välineistöä ja tehdään liikkeitä . Vatsan ja selän lihakset saavat enemmän treeniä kuin lajeissa, joissa lähinnä jalat tekevät työtä.
Crosstrainer on loistava laite niillekin, joiden pitää varoa . Tempo on erikoistunut rapakuntoisten liikuttamiseen ja naisiin. Siksi turvallisuus ja osaavat ohjaajat ovat etenkin CrossTraining . Tervetuloa treenaamaan turvallisesti ohjattuihin viikkotreeneihin. Crosstraining starttikurssilla opit liikkeet ja voit jatkaa treenaamista . Cross Training on monipuolinen ja tehokas harjoittelumuoto, jossa yhdistyvät.
Näin ollen kaikki saavat samalla tunnilla itselleen sopivan tehokkaan treenin.