BMR is the amount of calories you would burn if you were asleep all day. The Harris Benedict Equation determines your total daily . Valitse oletko nainen vai mies, syötä ikäsi, painosi ja pituutesi, niin laskuri laskee mikä on sinun energiantarve.
Laskuri käyttää uudistettua Harris-Benedictin kaavaa (1984). Laskuri – perusaineenvaihdunta ja kokonaisenergiankulutus . Kalorikulutus on tärkeä tieto ruokavaliota suunnitellessa. Harris Benedict kaavan avulla voit laskea tarkasti päivittäisen kalorikulutuksesi.
Kalorilaskurin lepokulutus perustuu Harris-Benedictin kaavaan, joka . The Harris-Benedict formula is used to calculate the BMR (Basal Metabolic Rate). Note: This calculator will underestimate caloric needs for the extremely . Yleensä nettilaskurit kysyvät vain painon, jotkut kysyvät sen lisäksi jopa. Once you know your BMR, you can calculate your Daily Calorie Needs based on your activity level using the Harris Benedict Equation. Koomakulutuksen (basal metabolic rate) laskeminen onnistuu tällä kaavalla (Harris-Benedict revised equation, 1984):. Päivittäisen perusaineenvaihdunnan laskemiseen on olemassa monenlaisia kaavoja.
Tässä esimerkkinä Harris-Benedictin kaava: Miehet: PAV = 66. Tavanomaisen kehonkoostumuksen (ja ei-urheilijoiden) tapauksessa sovelletaan yleensä ns.
Tämän voi selvittää melko yksinkertaisesti joko Harris Benedict- tai MD. Jaaahas, tolla laskumenetelmällä näytti tulevan . BMR-laskuri laskee perusenergian kulutuksen Harris-Benedictin yhtälön. Tuo Harrisin-Benedictin kaava antaa mulle reilusti yli 30kaloria . Voit myös käyttää tälle netistä löytyvää helppokäyttöistä laskuria.
Yksinkertainen laskuri löytyy esimerkiksi täältä:. Harris Benedictin kaavalla voidaan BMR:stä laskea todellinen energiankulutus. Jos laskuri antaa nimenomaan perusaineenvaihdunnaksi (BMR) noin suuren.
Silti Harris Benedict vuodelta 19antaa minusta korkeita. Kokonaisenergiantarpeeni vuorokaudessa on siis Harris-Benedictin kaavalla arvioiden 23kcal.