Ja nyt ei metsästetä maitohappoa, vaan litteää vatsaa. Tee noin puolen tunnin intervallilenkki, johon kuuluu kymmenen . Kyllä’ noilla kosteilla pitäisi viikossa muutama kilo lähteä ja vatsa pienentyä. Ensimmäiset viikkoa keskitytään noudattamaan ravitsemusohjeita ja. Litteä vatsa on terveyden ja toimintakyvyn kannalta parempi kuin veltto pömppövatsa! Kesäkilot pois – tuloksia kahdessa viikossa!
Oli kyseessä kumpi tahansa, niin isosta vatsasta pääsee eroon vain pudottamalla painoaan eli.
Litteä vatsa ei tule pelkästään jumppaliikkeillä, vaan saamalla rasvaprosenttia pienemmäksi. Cosmopolitanin mukaan litteän vatsan saaminen ei ole vaikeaa,. Vältä turvotus esimerkiksi syömällä ruuansulatusta kiihdyttäviä jogurtteja. Näyttääkö vatsasi siltä kuin olisit neljännellä kuulla raskaana?
Bitten Jonsson neuvoo, kuinka hankkia litteä vatsa vain neljässä viikossa. Runsaasti maitoa, vähän vihanneksia ja hedelmiä – huono yhdistelmä naiselle. Daily Mail kertoo, mitä kannattaa tehdä, jos haluaa kaventaa vyötäröään nopealla . Useimmat meistä ovat taistelleet litteän vatsan saamiseksi lähes puolet elämästämme.
Syö 1–annosta vihanneksia joka aterialla.
Oli aivan uskomattoman ihana tunne ihastella litteää vatsaani peilistä, koska en uskonut sen. Nyt tiedän omasta kokemuksesta, ettei tarvitse kärvistellä vähähiilarisesti saadakseen litteän vatsan!