Toisena liikkeenä tehdään syvien vatsalihasten kuningasliike, voimapyörä. Liike on tehokkain suorilla jaloilla tehtynä, mutta ainakin minulla . Jutta Gustafsberg: kiertotreeni vatsalihaksille.
Vatsalihaksia treenatessa on oltava ajatus mukana. Voimapyörä ja vatsarullaus on erinomainen etuketjua vahvistava voimaliike. Vatsalihaksiin muotoa ja etuketjuun pitoa.
Teenkö jotain väärin, vai mistä johtuu, että aina kun teen voimapyörällä vatsalihaksia, on vatsalihakset järjettömän kipeet monta päivää treenin.
Voimapyörä (vatsapyörä) on tehokas vatsa- ja tukilihasten harjoitteluväline. Voimapyörällä harjoittelu edesauttaa kehonhallinnan kehittymistä. Voit hyvin treenata vatsalihakset 2-kertaa viikossa ja saada näkyviä tuloksia. Muistathan, että suoran vatsalihaksen lisäksi meillä on ulommat vinot.
Tällöin osaat aktivoida syvät vatsalihakset niin, että vatsa ei pömpötä aivan. Treenannut voimapyörällä 30-toiston settejä sarjaa, jonka jälkeen . Olen käyttänyt jo vuoden verran jokaisena arkipäivänä voimapyörää. Ylä- ja keskivatsa alkaa olla hyvännäköinen, vatsalihakset sekä tuntuu . Vatsalihasten lisäksi voimapyörän käyttö vaikuttaa selkä ja käsivarren lihaksiin.
Voimapyörä löytyy useimmilta kuntosaleilta, mutta se soveltuu . Voimapyörä on ehdottomasti se kaikkein rankin vatsalihasliike, koska. Minulla on väittäisin tosi hyvät vatsalihakset, mutta silti kyseinen liike tuntuu aika pahasti. Tottahan voimapyörä on todella vaativa vatsalihasliike, mutta ovatko . Vatsalihakset ovat tärkeä keskivartalon ryhtilihas siinä missä.
Vinot vatsalihakset saavat treenin, kun kierrät vartaloa puolelta toiselle, anna katseen seurata mukana. Olen kokeillut voimapyörällä tehtävää vatsaliikettä ja totesin sen olevan todella vaikeaa. Käyn säännöllisesti kuntosalilla ja treenaan . Voimapyörällä treenaat tehokkaasti vatsalihakset, selkälihakset ja käsivarret samalla kertaa kuntoon. Ensinnäkin, vatsalihakset (suorat, vinot ja syvät) ovat lihaksia siinä kuin muutkin.
Asetu polvillesi kädet voimapyörän päällä. Voimapyörä on voittamaton laite vatsalihasten treenaamiseen. Voimapyörä Gorilla Sportsista todella edulliseen hintaan.