Venyttelytunnit ovat tärkeitä lihashuollon kannalta. Venyttely lisää lihaksiston kimmoisuutta ja nivelten liikkuvuutta. Venyttely auttaa lihaksia myös palautumaan .
Yoogaia – venyttelytunti tuli olohuoneeseen. Olen todella, todella iloinen, että olen saanut iskettyä arkeni osaksi . Aikuisten balettitunnilla opetellaan baletin alkeita. Mitään tanssi- tai balettitaustaa ei tarvitse olla entuudestaan. Tällä tunnilla liikutaan ja tanssitaan hyvässä hengessä ja rennolla otteella.
Aiempaa kokemusta ei tarvita, sillä aikuisten tanssi ja venyttely sopii aloittelijoille. Lyhyt alkuverrytely, jonka jälkeen koko kehon venyttelyt. Seijasali, Venneri ohjaajana Siiri Salminen.
Lempeyttä ja rentoutta tuova venyttelytunti . Venyttelytuntien ohjauksesta vastaa urheiluseura Tapanilan Erä. Lisätietoa lajista, hinnoista, ilmoittautumisesta ym. Mukaan mukavat liikuntavaatteet ja oma venyttelymatto. Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 4 kurssilla . Kevyen seisten tehtävän alkuverryttelyn jälkeen käydään venytellen läpi keho suuret lihasryhmät. Venyttelyliikkeitä tehdään lattiatasossa ja . Harjoitusaika ja kerrat: Maanantaisin 19.
Venyttelytunti käytetään kokonaisuudessaan venyttelyyn. MIntun pitämä Zumba jatkuu keskiviikkoisin 3. Kehonhuolto- venyttelytunnin tunnin klo 18 . Min osallistujat 8kpl, jotta toteutuu �� Kaikilta tunneilta ja salin ulkopuoleltakin tervetuloa! Onko paikat jumissa istumisen seurauksena?