Tämän tehokkaan vatsatreenin voi suorittaa kotona, salilla tai ulkona. Moni on kysellyt, kuinka paljon itse todellisuudessa treenaan kotona. Voin rehellisesti kertoa, että himatreenit kuuluvat arkeeni, siinä missä sali .
Lankutus on helppo treeni suorittaa joko kotona tai salilla. Se vahvistaa syviä vatsalihaksia ja parantaa ryhtiäsi. Viiden liikkeen vatsalihastreeni – voit tehdä treenin kotona tai salilla, sillä liikkeissä et välttämättä tarvitse apuvälineitä.
Tämä vatsalihastreeni tehoaa vinoihin, pinnallisiin ja syviin.
Treeni on tietysti itse testattu ja sillä saa takuuvarmat poltteet korsettiin! Juhannuksena lomaillaan, syödään hyvin, eikä salit välttämättä houkuta. Ensinnäkin: tämä on ehdottomasti tehokkain vatsalihastreeni, minkä. Kun taas yritän alkaa vääntää treeniä kotona, löydänkin itseni pian sohvalta kaukosäädin kädessä, tai jääkaapilta etsimässä naposteltavaa.
Okei ensinnäkään sixpäkki ei tuu viidessä minuutissa.
Vatsalihakset ovat siitä mielenkiintoinen lihasryhmä, että niiden treenaamisen tulokset eivät ole näkyviä, jos edessä on . Käydään nyt varsinaisen aiheen kimppuun, eli vatsatreeniin. Yritin valita sellaisia liikkeitä, joita voi tehdä kotona esimerkiksi lenkin päälle . En ole treenannut vatsoja yli puoleen vuoteen salilla, vaan teen ne kotosalla. Kuntovalmentaja Johanna Muhonen näyttää omat superliikkeensä.
Tämä superhelppo vatsalihastreeni on vaivatonta tehdä kotioloissa! Fitness Blenderin -videolla näytetään, miten vatsalihakset saa . Hikinen HIIT on treeni sinulle, joka haluat tuloksia nopeasti. Vatsalihasliikkeitä voi tehdä 2-kertaa viikossa vaikkapa kotona.
Treenasin eilen pitkästä aikaa olohuoneessa. Hommaa oli niin paljon, etten ehtinyt irroittautua salille, joten treeni kotosalla it is!