En bra hälsa innefattar fysisk, psykisk och social hälsa samt att du är fri från sjukdomar. Med fysisk aktivitet avses all kroppsrörelse som är en följd av skelettmuskulaturens sammandragning och som resulterar i ökad energiförbrukning. Fysisk aktivitet påverkar många olika biologiska och fysiologiska system i kroppen.
Det finns stark evidens för att ökad fysisk aktivitet ger positiva hälsoeffekter och de som når. Om vi ska lyckas skapa miljöer som lockar till aktivitet måste vi också förstå hur olika människor fungerar, och vad som verkar lockande eller naturligt för oss som . Vad vi upplever som välbefinnande är djupt personligt och påverkas av. Ett fysiskt eller kroppsligt välbefinnande handlar om fysisk aktivitet, .
Denna artikel behandlar olika aspekter av fysisk aktivitet och hälsa, byggt på. KLICKA på orden nedan och läs mer om hur olika saker påverkar din hälsa! All form av rörelse kan påverka din hälsa positivt. Fysisk aktivitet i form av till exempel raska promenader, trädgårdsarbete eller friluftsliv kan minska risken för bland annat. Här är några tips på vad du kan göra för att röra dig mer i vardagen:.
Hälsa för mig är att må bra både fysiskt och psykiskt. Med fysisk hälsa menas att kroppens alla funktioner fungerar som .
