Lintukoira on myös oiva liike selän ojentajalihaksille. Selkäkipu voi tulla mistä tahansa selän kudoksesta, missä on. Selän ojentajalihakset (erector spinae) koostuvat suuresta joukosta eripituisia . Sen aktivoituminen hidastuu, jos selkä on kipeä, Suni sanoo. Selän pitkiä ojentajalihaksia tarvitaan raskaissa tehtävissä. Sen toiminta hidastuu, jos selkä on kipeä, Suni sanoo.
Alavartalon lihaksiin kuuluvat alaselän tai ristiselän alueen lihakset, jotka myös lantion. Selän ojentajalihakset auttavat ojentamaan ja kiertämään selkää. Kivun kokemiseen vaikuttavat aivojen ja mielen kokemus vammatilanteen haitallisuudesta.
Joskus ehdit korjata selän asennon nopeasti eikä kudosvauriota . Hoida äkillistä alaselkäkipua oikein: Jatka tavanomaisia päivittäisiä toimiasi. Pyydä lääkäriä arvioimaan selkäkipuusi sopiva . Yleisin alaselän vaiva on äkillinen kipu, joka johtuu pääasiassa lihasten jännittymisestä mutta johon voivat myötävaikuttaa selän nikamien . Päivystykseen on lähdettävä pikimmiten, jos selkäkivun lisäksi on. Selkäkipu iskee yleensä silloin, kun aikaa sen hoitoon ei tunnu liikenevän.
Selkäkipu helpottuu liikunnalla; Selkäkipu ei helpotu levossa; Selkä on kipeä. Noin kolmannes kaikista Hyksin Neurokirurgian klinikan leikkauksista kohdistuu selkä- ja kaularangan alueelle. Vuosittain tehdään noin tuhat erilaista . Jos lonkankoukistajat ovat kireät, lantio kääntyy väärään asentoon, alavatsa työntyy eteen ja selän notko suurenee tai koko lanneselkä kaatuu eteenpäin. Muun muassa rintalihakset, epäkkään alaosa, selän ojentajalihas ja vinot. Jos joku liike koskee ja tekee kipeää, mutta saman treenivasteen . Selän ojentajalihakset jarruttavat rangan eteentaivutusta ja pitävät yllä.
Pasin selkä ei ole jatkuvasti kipeä, mutta joskus työpäivän jälkeen, . Selän niksahtaminen keskeytti mökkielämän koko perheeltä. Tämä liike vahvistaa koko selkärangan ojentajalihasten ryhmää. Selkäkipu voi vaivata monesta eri syystä. Yleisemmin kipu alkaa äkillisesti ja tuntuu alaselän alueella. Selkäkipu on yleinen vaiva, jota voi kuitenkin omilla toimilla ehkäistä ja.
Kirjoitin aiemmin yhdestä selkäkivun aiheuttajasta, nelikulmaisesta.