Perinteinen kiertoharjoittelutunti, jossa lihaskuntoliikkeet ja aerobiset liikkeet vuorottelevat. Tehokas, monipuolinen harjoitus, jossa jokainen voi tehdä . Circuit-treeni sopii ihan kaikille, jotka haluavat kohottaa lihaskuntoaan.
Tunnin tehon voi määrittää itse liikkeiden intensiteettiä säädellen. Circuit- eli kiertoharjoittelu pitää sisällään erilaisia lihaskuntoliikkeitä, joita tehdään kuntosalissa musiikin ja ohjaajan kannustamana. Mitä tunnilla käytännössä katsoen tapahtuu? Olen kuntosalin aktiivinen käyttäjä, mutta erilaisita .
Z11oYA This is our Monday night circuit class, we change up the. Circuit-tunnilla kierretään suorituspisteeltä toiselle ja kehitetään sekä lihasvoimaa että aerobista kuntoa. Oli hyppyä, askelta, ojennusta, koukistusta ja vaikka mitä muuta.
Minua kyllä kieltämättä vähän hirvitti lähteä tekemään tuota treeniä. Mitä löytyy mun super circuit workout juomasta?
