Laktaatin muodostuminen

Laktaatti estää sydäntä ja keuhkoja työskentelemästä yli maksimikapasiteettinsa. Laktaatin muodostuminen rasituksen aikana on luonnollinen . Laktaatin muodostuminen ei tuota lisää energiaa, mutta se on välttämätöntä, jotta saadaan pelkistyneet NADH-molekyylit takaisin hapettuneeseen .

Uudet tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että laktaatin muodostuminen voi ehkäistä uupumuksen syntymistä. Selkärankaisilla anaerobisissa olosuhteissa tärkein väylä NAD+:n regeneraatioon on pyruvaatin pelkistyminen laktaatiksi. Maitohappo (HLa) hajoaa laktaatiksi (La-) ja vetyioneiksi (H+), ja vetyionien. Laktaatti tosiaan on emäs, ja sen muodostuminen pyruvaatista vähentää liuoksen . Anaerobisessa aineenvaihdunnassa sokeri pilkotaan palorypälehapoksi, joka muuttuu laktaatiksi eli maitohapoksi.

Usein kansanomaisissa teksteissä puhutaan maitohapoista ja “tieteellisemmissä” jutuissa laktaateista. Monissa niitä käytetään sujuvasti ristiin aivan kuin ne . Anaerobisessa energiantuotossa glukoosista glykolyysissä syntynyt pyruvaatti joko pelkistetään laktaatiksi maitohappofermentaatiossa tai muutetaan alkoholiksi .

Hapettomissa oloissa glukoosi kuitenkin hajoaa laktaatiksi. Maitohappo hajoaa nopeasti laktaatti-ioneiksi ja vetyioneiksi. Laktaatti, kreatiinikinaasi, plasmatilavuus ja lihaksen turvotus. Laktaatin muodostuminen vähenee harjoittelun seurauksena.

Harjoitelleilla rasvojen käyttö energianlähteenä kestävyyssuorituksen aikana te- hokkaampaa . Laktaattia syntyy jatkuvasti pyruvaatista anaerobisen glykolyysin seurauksena. Laktaatin muodostuminen lisääntyy, ellei pyruvaatti hapen puutteen vuoksi pysty . Laktaatin muodostuminen rasituksen aikana aiheuttaa väsymystä ja mahdollisia lihaskipuja. Aineenvaihdunnan taso, missä energian muodostus muuttuu aerobisesta. Laktaatin muodostuminen rasituksen aikana on luonnollinen reaktio jonka . Andersen 2010) ja laktaatin puskurointikykyä (Marcinik ym.

1991). Laktaatin muodostuminen alkaa kudosten hapenpuutteesta, jolloin laktaatin . Maksimaalinen hapenottokyky, syke ja veren laktaatti. Harjoittelun avulla voidaan siirtää laktaatin nopeaa muodostumista siten, että laktaatin kasvu . H:n lasku aiheuttavat väsymistä ja suorituskyvyn.

Lisäravinteena käytettävä sitrulliinimalaatti hidastaa liiallista laktaatin muodostumista, mikä parantaa urheilusuoritusta merkittävästi. Avainsanat: Pesäpallo, pelianalyysi, fysiologinen kuormittavuus, laktaatti, syke. Vastajännitys aiheuttaa verenkierron hidastumista ja lihakseen aiheutuu ei toivottua happivajetta, jossa laktaatin muodostuminen lisääntyy.

Laktaatin muodostuminen vereen suorituksen aikana vähenee.

loading...