Energiantarvelaskurilla voit selvittää kuinka paljon tarvitset energiaa päivän aikana. Energiantarve riippuu päivittäisestä aktiivisuustasostasi.
VälimuistissaSamankaltaisiaKalorilaskurin avulla voit arvioida kalorien kulutusta päivän eri aktiviteeteissa sekä liikuntamuodoissa. Terveys › KalorilaskuriVälimuistissaSamankaltaisiaKaloritaulukosta selvität yleisimpien ruoka-aineiden ja elintarvikkeiden ravintosisällöt sekä kaloreiden määrän 1g:ssa. Laskurilla voit laskea kalorimäärän, jolla laihdut haluamasi määrän annetussa ajassa.
Pelkät elintarvikkeiden ravintosisällöt eivät riitä arvioimaan sitä, paljonko meillä on päivässä varaa syödä, jotta kalorimäärät eivät nouse kohtuuttomiksi. Syötä laskuriin oma painosi sekä kalorimäärä, jonka haluat kuluttaa. Kalorilaskuri laskee kalorien polttoon vaadittavan ajan eri liikuntamuotojen kohdalla.
Selvitä oma energiankulutuksesi, kaloritarve ja kalorikulutus. Tällä energiantarve laskurilla voit laskea perusaineenvaihduntasi (BMR, basal metabolic rate), eli kalorimäärän, joka . Oheisella laskurilla voit laskea perusaineenvaihduntasi (BMR, basal metabolic rate), eli kalorimäärän, joka kuluu pelkkään elintoimintojen .
