Uusimman, Kohti arvoistasi -kirjan harjoituksia löytyy kohti arvoistasi – sivulta. Jatkossa kaikki vapaasti ladattavat Joustava mieli -kirjojen harjoitukset löytyvät uudesta materiaalipankista. Täysin uusia harjoituksia mukana on kaikkiaan (noin ) ja.
Lisäsin harjoituksia -sivulle uuden, päivitetyn version Arvokompassista. Sen saa ladattua tästä tai harjoituksia -sivulta. Kädet ajatuksina ja tunteina – harjoitus.
Tein videoharjoituksen, jossa tutkitaan sitä, miten ajatukset ja tunteet voivat koukuttaa.
Kirja koostuu taustatiedosta ja helppotajuisesta teoriasta, joka perustelee kaikki kirjassa käytettävät yksittäiset harjoitukset, joita on kaikkiaan noin 30. Tein harjoituksen, jonka tarkoituksena on vahvistaa hyväksyntää omia ajatuksia ja tunteita kohtaan, samoin elämäntilannetta kohtaan, jossa . Sisältää erilaisia perusharjoituksia, joiden avulla voi oppia tietoista hyväksyvää läsnäoloa. Kirja Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat .
Täältä löytyvät vapaasti ladattavat harjoitukset. Tämä on samalla kirjan Joustava Mieli -virallinen sivusto. Siinä on runsaasti harjoituksia ja käytännön esimerkkejä. Työkirjan omistaja saa vapaasti kopioida harjoituksia omaan käyttöönsä, mutta koko työkirjan . Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta, joita lukija voi soveltaa pohtiessaan oman elämänsä haasteita.
Joustava mieli parisuhteessa -kirja sopii. Kirja tarjoaa käytännön harjoituksia, joka lisää psykologista joustavuutta . Joustava mieli – kirjan sivu, jolle päivitetään kirjaan liittyviä kuulumisia. Täysin uudistettu hyväksymis- ja omistautumistaitojen harjoituskirja Joustava mieli . Harjoitukset tukevat psykologisen joustavuuden kehittämistä kirjan apuna, mutta CD toimii myös itseänäisesti ilman kirjaa. Joustava mieli – Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta has.
Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta, joita lukija voi . FI:ssä joustava mieli vertailet tuhansia tuotteita ja löydät parhaat hinta-laatusuh. Lapsen ja nuoren mieli -Mindfulness-harjoituksia .