VAATETUS: Ota tunnille mukaan kevyet, joustavat vaatteet, joissa on hyvä hikoilla ja liikkua. MUUT VARUSTEET: Tarvitset tunnille joogamaton, juomapullon, ison pyyhkeen. Studiomme on Hot Yoga -tuntien aikana lämmitetty +asteiseksi ja.
Joogatunnille osallistutaan paljain jaloin ja mukavissa, joustavissa vaatteissa. Hot joogaan kannattaa varata mukaan riittävästi nestettä, matto, hikipyyhe. Osa tykkää pitää tunnilla vähän väljempiä vaatteita, itse taas pidän . Käytännön joogaohjeita ensikertalaiselle.
Hot jooga -kokemukseen vaikuttaa paljon se, oletko juonut tarpeeksi. Löysät vaatteet ovat muuten ihan jees, mutta ne valuvat pois päältä . Yoga Nordic Helsinki siirtyy Kampin kauppakeskukseen 1. Tule viikon ajaksi tutustumaan Hot Joogaan, Hot Vinyasaan, Hot Yin, Air Joogaan. Toimmehan ensimmäisinä Hot Joogan, Hot Vinyasan ja Hot Jooga.
Meiltä löydät harjoitukseesi sopivat ja toimivimmat vaatteet, välineet ja . Kyynärpäiden ja polvien tulee olla näkyvissä. Vältä löysiä vaatteita sekä materiaaleja ja värejä, jotka kastuessaan muuttuvat läpinäkyviksi.
Hot joogassa jumppasali lämmitetään noin +asteen lämpöiseksi. Joogavaatteet ja joogamatot voi hankkia: täältä . Lämpöjooga on normaali joogaharjoitus, mutta sali lämmitetään asteen lämpöiseksi. Bikram-jooga tarkoittaa minuutin haasteellista harjoitusta asteessa. Mukavien vaatteiden löytäminen on vaikeaa, koska salissa on . Toimii erinomaisena tutustumisena hot joogaan. Joogan yksi tarkoitus on antaa rauhallinen hetki kiireidenkin keskellä.
Suosituksia: käy suihkussa ennen harjoitusta, pese joogavaatteet päivittäin; pese . Harjoituksen aikana on hyvä olla juomatta lainkaan (lukuunottamatta hot-jooga tunteja). Löydät DefShopista hyvin istuvat, laadukkaat ja mukavat joogavaatteet. Tank topit ovat otollinen vaihtoehto, mikäli suosikkisi on hot jooga.