Tältä sivulta löydät työkaluja fyysisen hyvinvointisi ja elinvoimaisuutesi kasvattamiseen. Unen vaikutukset tukevat sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Unen rajoittaminen normaaliunisella ihmisellä viikoksi muutamaan tuntiin .
Fyysinen hyvinvointi on kaiken muun hyvinvoinnin perusta. Fyysistä hyvinvointiaan voi parantaa miettimällä ja tarvittaessa muuttamalla omaa toimintaansa sen . Fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia liikunnasta. Liikunta vaikuttaa ihmiseen kokonaisvaltaisesti. Tästä ilmiöstä käytetään nimitystä kehon ja mielen yhteys.
Monet kielteiset tunteet, kuten alakuloisuus tai . Kumpi on tärkeämpää suomalaisille: henkinen vai fyysinen hyvinvointi? Todellisuudessa kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu muistakin . Hyvä fyysinen kunto yhdistetään usein hyvään terveyteen, hyvinvointiin ja jaksamiseen. Fyysisellä kunnolla ymmärretään tavallisesti riittävää suorituskykyä . Työfysioterapeutit ovat fyysisen hyvinvoinnin asiantuntijoita. Työfysioterapeutti kuuntelee, opastaa ja ohjaa sekä tarvittaessa myös hoitaa.
Opiskelijan hyvinvointi muodostuu kolmesta osa-alueesta: fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen hyvinvointi.
Hyvinvoinnin osa-alueet ovat yhteydessä toisiinsa ja . Fyysisellä hyvinvoinnilla käsitetään kaikki sairauksien hoidossa tarpeelliset apuvälineet, ratkaisut tai fyysistä oloa helpottavat tekijät.