Yin jooga on hermostoa, mieltä ja kehoa tyynnyttävää joogaa. Asennot avaavat lantion ja alaselän aluetta, laittaen energian kiertämään koko . Haastavampi joogatunti, joka aloitetaan astangajoogan liikkein ja lopputunti keskitytään selän alueen liikkuvuutta lisääviin venytyksiin sekä niska-hartiaseudun .
Astangajoogassa kehon ja mielen yhteys luodaan voimakkaan fyysisen asana- eli asentoharjoittelun avulla, lajille ominaisen hengityksen tahdissa. Moni ajattelee, ettei voi harrastaa joogaa, koska ei ole notkea. Jooga ei ole kuitenkaan suorittamista, vaan se, mitä koet harjoittaessasi joogaa.
Jooga on tuhansia vuosia vanha menetelmä kehon ja mielen kehittämiseksi.
Jooga sopii kaikille omasta terveydestä, hyvinvoinnista ja . Astangajoogan Alkeiskurssi Taidekeskus Ahjolla Joensuussa Ajalla 19. Kuntokikka Oy tarjoaa monipuolisia ohjatun ryhmäliikunnan palveluja Joensuussa, keskustan tuntumassa osoitteessa Nurmeksentie 4.
