Päätetyötä tekevä kärsii usein päivän päätteeksi niska-hartiakivuista ja päänsärystä. Voisiko näistä vaivoista päästä eroon vain 1sekunnin taukojumpalla? Taukojumppa on mukava tapa työn tai opiskelun ohessa.
Taukojumppa on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat itselleen elämänlaatua ja vähemmän kipuja. Helppo kahdeksan liikkeen taukojumppa, jolla ehkäiset ja hoidat selkä- ja niska-hartiakipuja. Voit tehdä liikkeitä pienessäkin tilassa, työssä ja vapaa-ajalla.
Jumppakissan taukojumppa: Helppo kahdeksan liikkeen taukojumppa, jolla ehkäiset ja hoidat.
Toimistotyöläisen kannattaa aktivoida jalkojen lihakset vähintään muutaman kerran tunnissa, koska tällä tavoin pystyy muun muassa . Taukojumppa työ- tai koulupäivän lomassa kannattaa! Ohjattu taukojumppa ja taukoliikuntavälineet työpaikalle. Helppo kahdeksan liikkeen taukojumppa, jolla ehkäiset selkä- ja niska-hartiakipuja.
Taukojumppa kepin kanssa – Duration: 4:59.
Muutaman minuutin taukojumppa päivän lomassa on pieni satsaus omaan hyvinvointiin. Seuraavat liikkeet vilkastuttavat verenkiertoa jaloissa, . Ohjaajana Siru Hellberg, Suomen Voimisteluliitto. Ehditkö liikkua töissä vai oletko niitä, jotka istuvat ja tuijottavat tietokoneen näyttöä kahdeksan tuntia putkeen?
Ohjattu taukojumppa tuo virkistystä työpäivän lomaan ja lievittää yksipuolisten työasentojen aiheuttamia oireita. Pienillä kustannuksilla paljon virkeyttä, tehoa ja . Jumppa vie vain muutaman minuutin, mutta joka päivä toistettuna se pelastaa sinut. Mikä on sinun työn aiheuttama kipupisteesi? Pieni taukojumppa, mutta iso vaikutus työpäivään!
Töissä on ollut sopivasti hoppua, ja erilaisia tehtäviä, jolloin päivät kuluvat . Fysioterapeutti ja liikuntaneuvoja Eveliina. Taukojumppa video (tuolilla istuen, kesto min) . Suomen Selkäliitto ry:n video rohkaisee tekemään lyhyen jumpan myös töissä. Taukojumpalla tarmokkuutta työntekoon – Jumpan jälkeen ajatus kulkee paremmin ja pystyy keskittymään paremmin työhön.