Spinning tunnit sopivat erinomaisesti myös aloittelijoille. Monet luulevat, että sisäpyöräily on niin rankkaa, että vain hyväkuntoiset pärjäävät. Oletko koskaan ollut spinning-tunnilla, joka tuntuu vain jatkuvan ja jatkuvan?
Biisit jatkuvat samankaltaisina ja välillä on suorastaan vaikea . Spinning on helppoa ja tehokasta, ja se sopii kaikille – myös kuntoiluharrastuksen aloittaville! GoGo tarjoaa monia eritasoisia spinning-tunteja, joista voit valita . Eri tunneilla on erilainen tavoite ja ohjaustyylini vaihtelee sen mukaan.
Spinning-tuntini on tarkoituksella todella kovatehoinen, jonka vuoksi . Spinning on juoksun ohella ehdoton ykkönen aerobisen kunnon kohottajana: hiki tulee ja syke nousee varmasti tunnilla kuin tunnilla. Spinning on tehokas lihastreeni, joka polttaa tehokkaasti kaloreita. Hyvä spinning-tunti polttaa jopa 5kaloria minuutin treenin aikana. Starttitunti sunnuntaisin klo: 13:- 14:35.
Tällä tunnilla pääset tutustumaan pumpin, spinningin ja stepin tekniikoihin. Itse olen ohjannut sisäpyöräily-tunteja jo lähes vuotta. Sydämessäni laji kulkee minulle nimellä spinning ja piste.
Basic on tunti ihan jokaiselle – aloittelijoille ja pitkään polkeneille.
Tunnilla käydään läpi pyörän säädöt ja opastetaan jokaista aloittelijaa . Spinning on loistava aerobisen kunnon nostaja ja hien irrottaja. Vaikka tunti koostuu periaatteessa vain yhdestä asiasta, pyörällä polkemisesta, . Onnistuneella tunnilla on ennen kaikkea hyvä musiikki ja sopivan tiukka ohjelma, joka on suunniteltu musiikkiin sopivasti. Olen aloittanut spinning eli pyöritysharjoittelun tällä Pietarissa. Käyn kaksi kertaa viikossa tunneille joista toinen on endurance ja toinen . Ammattitaitoiset ohjaajat, hieno valaistus ja laadukkaat TOMAHAWKIN SPINNING -pyörät kannustavat sinut hauskaan ja tehokkaaseen spinning-tuntiin.
Voit varata tunnin kotisivuiltamme tai puhelinsovelluksen kautta. Varauksen voi tehdä aikaisintaan tuntia tai viimeistään minuuttia ennen tunnin alkua. Tunti on kerran pilotti, jossa yhdistetään baletin, pilateksen, joogan ja kehonhuollon.
Harjoittelu erityisesti spinning-tuntia varten suunnitellulla pyörällä. Sisäpyöräilyharjoitukset talvikaudella 2016-20Suositut kilpapyöräilijöille ja tavoitteellisille kuntoilijoille suunnatut spinning-tunnit jyrähtävät käyntiin tänäkin . Les Millsin tunneista tarjonnasta löytyvät BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYATTACK,. Spinning- ja crossing-tunneilla voit valita spinning-pyörän tai . Ilmoittautuminen HePon sisäpyöräilytunneille on nyt avattu. Ilmoittautuneet otetaan mukaan ilmoittautumisjärjestyksessä, . Jumpat ja spinning pidetään tilavassa 4m2:n peilisalissa. Apunasi ovat hyvät välineet ja ammattitaitoiset ohjaajat.
Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, . Spinning-tunteja voivat tarjota ainoastaan lisensioidut salit sekä koulutetut ohjaajat. Spinning-koulutuksessa ja -tunneilla käytetään Star Trac V-Bike sekä .