Paras tapa polttaa rasvaa tai pudottaa painoa on tarkoin määritelty ruokavalio ja säännöllinen liikunta. Liikunta ja tasapainoinen ruokavalio ovat edelleen painonhallinnan kulmakiviä. Jotkut ruoka-aineet kuitenkin tukevat rasvanpolttoa enemmän .
Vatsanseutua voi piukentaa vähentämällä ruokavaliosta prosessoituja sokereita ja hiilihydraatteja sekä suosimalla rasvaa polttavista . Painonpudotuksen edellytyksenä on rasvakudoksen käyttö energianlähteenä eli rasvanpoltto. Rasvanpolton perustana on oikeanlainen ruokavalio. Kehon muuttaminen rasvaa polttavaksi koneeksi vaatii vähän muutakin kuin säännöllistä vierailua punttiksella.
Miten polttaa rasvaa onnistuneesti, tehokkaasti ja nopeasti? Vatsalihakset esiin -dieetti – Polta ylimääräinen rasva pois. Nauti jokaisella aterialla ainakin kahta ruoka-ainetta seuraavasta listasta:.
Seuraavat ruoka-aineet voivat auttaa sinua painonpudotuksessa. Rakentavat lihasta, vähentävät ruokahalua ja taistelevat ylipainoa, ryppyjä. Polttavat rasvaa, rakentavat lihasta ja säätelevät ruuansulatusta.
