Omalla keholla voit saada aikaan hyvän treenin! Tähän et tarvitse välttämättä mitään välineitä ja voit tehdä tämän missä vain. Lyhytkin kotitreeni herättää aineenvaihdunnan ja avaa silmät.
Eikä kukaan estä tekemästä liikkeitä vaikkapa lounastunnilla! Hyppyjen ja nopeiden liikkeiden ansiosta treeni parantaa lihasvoiman lisäksi myös kestävyyttä. Lisäksi joudut ottamaan käyttöön nopeat lihassolut, jotka eivät . Päädyin kokoamaan nopean, mutta sitäkin tehokkaamman kotitreenin!
Tämä oli juuri sitä mitä tarvitsin, menee aivan varmasti uusintaan! Hikinen HIIT on treeni sinulle, joka haluat tuloksia nopeasti. Itse suosin paljon juuri tällaisia suhteellisen nopeita, mutta sitäkin tehokkaampia kotitreenejä.
Tämäkin perjantai aamu alkoi sellaisella, enkä . Hyvin tehokas ja varmasti otan tämän kotitreenin mukaan arkeen aina kun . Kotona voi treenata monipuolisemmin ja jopa tehokkaammin kuin kuntosalilla. Välineeksi tarvitaan vain oma keho ja kirittäjäksi kello. Personal trainer Stefanie Hagelstamin jalkatreeni nostaa hien pintaan ja laittaa jalat töihin.
Nopea ja tehokas treeni sisältää liikettä.
Tämän kotitreenin voit tehdä ilman välineitä. Tämä neljän liikkeen HIIT-treeni sopii sekä aloittelijalle että edistyneemmälle kuntoilijalle ja kasvattaa kuntoa nopeasti. Tämä treeni tulee olemaan myös yksi ensiviikolla alkavana Summer Fit – haasteen. Liikeiden suoritustapa on nopea, mutta huolellinen. Tässä jokaiselle aloittelijalle kotiin kunnon minuutin pepputreeni.
Kerran päivässä tämä ohjelma niin tulokset kyllä näkyvät nopeasti! IMG_54Lomalla ei välttämättä tee mieli lähteä kotinurkkia kauemmas ja välillä lomalla ei ole mahdollisuuttakaan . Santa Teresa on tosiaan terveysintoilijan paratiisi. Löytyy monia eri joogakouluja, surffitunteja, terveellistä ruokaa, mehuja tuoreista hedelmistä. Minulta on moneen otteeseen toivottu jonkinlaista koko kropan treeniä taikka vatsalihas harjoitusta jonka voisi . Kurkkaa Jutan sähäkkä ja nopea kotitreeni ja kokeile sitä jo tänään illalla!
Supertreeni polttaa rasvaa ja kohottaa kuntoa yhtä tehokkaasti kuin aerobinen liikunta – mutta aikaa kuluu vain puolet. Nopea minuutin rasvanpolttotreeni sisältää kuusi haastavaa liikettä, jotka saavat. Haastava viiden liikkeen treeni – kokeile pystytkö tähän!