Kuntopallo harjoitteet

Kuntopalloharjoitteet kehittävät etenkin tasapainoa ja kehon hallintaa. Erilaisissa alkuasennoissa tehtävät kuntopallon heitot ovat myös hyviä keskivartalon ja . Pallolla saa treenattua tosi monipuolisesti niin .

Variaatiot: Harjoitteen voi toteuttaa pareittain tai seinää. Heitä kuntopallo ylävartaloa kiertäen eteen; Jännittämällä keskivartalon . CompactFit kuntopallot soveltuvat erilaisiin heittoharjoituksiin, CrossFit -harjoitteluun ja keskivartalon vahvistamiseen. Slam ball soveltuu raskaaseen heittelyyn .

Kuntopallo on monipuolinen harjoitusväline kaikessa yksinkertaisuudessaan. Soveltuu niin heitto- kuin koordinaatiotreeneihin. Selvityksestä kävi ilmi, että lasten ja nuorten harjoittelu oli hyvin usein liian yksipuoleista. Sattui tuossa Intersportissa silmiin kuntopallo (euroa), siis ei mikään jumppapallo.

Lisäksi yksi hyvä harjoite on selinmakuulta tehty heitto rinnalta ylöspäin. Home Kahvakuula ja toiminnallinen Medicine ball- harjoittelu kunniaan. Medicine Ball:in eli kuntopallon käyttömahdollisuus on rajaton; .

Erilaisissa lähtöasennoissa tehtävät kuntopallon heitot ovat myös hyviä keskivartalon ja lantion liikehallinnan sekä toiminnallisen voiman harjoitteita. Medicine ball, wall ball, kuntopallo – tarkoittaa yleensä noin 2-10kg painoista palloa. Kevyemmät pallot ovat yleensä hieman pienemmän . Monet ihmiset sekoittavat jumppapallot ja kuntopallot keskenään. Jumppapallo on ilmalla täytettävä pallo, jonka päällä yleensä . Narupallolla viet kuntopalloharjoittelun uudelle tasolle.

Irroitettavat narut mahdollistavat tavallisen kuntopalloharjoittelun, mutta narun avulla . XXL:stä löydät laajan valikoiman tuotteita tuoteryhmästä kuntopallot. Tarjoamme tunnetut brändit, kuten Reebok ja Select, markkinoiden parhaaseen hintaan. Harjoituskokonaisuudet ovat luotu nimensä mukaisesti yhdistelemällä alempien tasojen harjoitteita.

MFC painopalloharjoittelu on monipuolinen koko kehon lihaksistoa vahvistava ja liikkuvuutta parantava harjoitusmuoto. Toiminnallinen harjoittelu (Functional Training) on välillä kovin lavea käsite. Gymstick kuntopallo Pitäväpintainen kuntopallo tuo tehoa keskivartalon, nopeuden ja räjähtävyyden harjoitteluun. Kuntopallolla harjoittelu kehittää lisäksi silmä- .