Selvitä oma energiankulutuksesi, kaloritarve ja kalorikulutus. Terveys › KalorilaskuriVälimuistissaSamankaltaisiaLaskurini.
Kalorilaskuri – kalorinkulutus eri aktiviteeteissa. Tätä laskuri ei voi ottaa huomioon, sillä muuttujia on monta ja kokonaiskalorinkulutus riippuu myös . Laskuri kertoo, jos painonpudotus on vaaraksi terveydelle ja auttaa löytämään. Herkkupäiviä vietin 1-päivässä jolloin kalorit saattoi mennä jopa yli 2000.
Kalorinkulutusta voi säädellä helposti liikuntaa lisäämällä tai syömisiä vähentämällä. Paljonko kaloreita kulutat päivän aikana? Jotta sinä laihtuisit, sinun täytyy kuluttaa enemmän energiaa (kaloreita) kuin syöt. Tämä sivu vastaa kysymykseen, kuinka paljon . Tällä laskurilla voit laskea oman lepokulutuksesi, peruskulutuksesi, kalorimäärän, jonka alle sinun ei.
Ihmisen päivittäinen energiantarve riippuu mm. Ihmisen päivittäiseen kalorikulutukseen vaikuttavat monet tekijät kuten paino, kehonkoostumus, ikä, sukupuoli ja aktiivisuustaso. Ihmiset miettivät usein paljonko voivat syödä päivän aikana, jotta energiantarve ja sen saanti kohtaisivat. Laskuri antaa osviittaa siitä, paljonko energiaa kulutat keskimäärin päivittäin. Tuolla kalori määrällä takuu varmasti lihon.
Laskuri kertoo aineenvaihduntasi kulutuksen vuorokaudessa. Mistä löytyy joku laskuri, joka kertoo kuinka monta kaloria saa syödä että laihtuu? Pitääkö kaloriteoria paikkaansa – onko kalori aina kalori?
Voit myös käyttää tälle netistä löytyvää helppokäyttöistä laskuria. Liikkujan paino, kunto, sykkeen nousu, vauhti ja laji vaikuttavat kalorinkulutukseen. Isoja lihasryhmiä kuormittavat lajit kuluttavat eniten ja . OwnCal on markkinoiden tarkin kalorinkulutuksen laskuri. Se laskee harjoituksen aikana kulutettujen kalorien määrän painosi, pituutesi, ikäsi, sukupuolesi, . Nyt on kuntosali ja hydrobic lisätty laskuriin!
Energiantarve kertoo, paljonko energiaa päivittäisestä ravinnosta tulisi saada. Energiantarve ottaa huomioon sekä aineenvaihduntaan että päivittäiseen . Paljonko 45min reipasta sauvakävelyä polttaa kaloreita? Kalorilaskuri on välttämätön työkalu ravintosisältöjen etsimiseen ruoista, joita syöt ja sen avulla voit seurata nauttimiasi aterioita, harjoitteluasi sekä painoasi.
Tässä on aika hyvä laskuri, antaa jotain suuntaa kulutuksesta: . Jos haluat selvittää, kuinka kauan Sinun tulee jotakin liikuntamuotoa harrastaa tietyn kalori- tai joulemäärän kuluttamiseksi, ota avuksesi alla oleva laskuri. Laihtuaksesi on vähennettävä 5kaloria päivässä jokaista . Kahvikupillinen 1ml eli dl sisältää kcal energiaa. Kaloritaulukko ja laskuri kalorimäärien tarkkailuun, syötä kenttiin määrät kuinka paljon.
Muista kuitenkin, että päivittäinen kalorinkulutus on yksilöllistä ja siihen . Laskuri ottaa huomioon joukkoliikennematkojen kävelyosuudet ja laskee kalorinkulutuksen näille osuuksille.