Asana on yleisesti joogan asennosta tai joogaan liittyvästä fyysisestä. Arjen pikku valaistumisia: Mummon pullaresepti ja jooga.
Martan matkassa: Jooga-Peikko,rh:martanmatkassa. Mangos For Flamingos: Joogaa joka päivä,rh:mangosforflamingos. Joogan tarkoituksena on avata paitsi ruumiin myös mielen solmuja.
Vaihda jalkojen asentoa, nosta toinen käsi ylös.
Tämän asanan nimi on Hala-asana, aura-asana. Hänen treenatun kroppansa salaisuus on tanssijan asento – asana. Jooga on menetelmä, jonka avulla voi oppia tuntemaan ja kehittämään itseään. Liikkeisiin samaistuminen onnistuu, kun asennoilla on usein kuvaavat nimet: . Joogaaminen on harrastus, jonka nimiin moni vannoo kiinteytyäkseen ja.
Kuvissa esitellyt helpot asennot esimerkiksi lisäävät venyvyyttä ja . Itse vastustan näkemystä nähdä jooga vain temppuina. Tärkeämpää on saada keho siihen asentoon, että ne vaikeammatkin asennot ovat . Monien jooga-asentojen sanskriitinkieliset nimet ovat hyvin kuvailevia.
Jooga-asanoilla ja ihmiskeholla on myös taiteellinen ulottuvuutensa. Kun lentäjä ei ole ohjaamossa, hän vaihtaa univormunsa joustavampiin vaatteisiin ja esittelee täydellisiä jooga-asentoja lähes yhtä . Monet joogan kehonharjoitukset tai asennot, asana, ovat saaneet nimensä eläinten mukaan, niiden tavasta venytellä ja siitä kuinka ne pitävät kehonsa .