Yläselkä jumissa

Selän ja yläselän kiputilta ovat monelle tuttuja. Onneksi omaa kehoaan voi kuitenin huoltaa tehokkaasti myös kotona. Useimmat rintarangan ongelmista kärsivät kokevat eräälaisen “lukon” tunnetta yläselässä.

Ei ole harvinaista, että rintarangan jäykistymisestä aiheutuvia . Fysioterapeutti Riikka Perttunen näyttää, kuinka saat venyteltyä tehokkaasti yläselkää. Liike on erityisen hyvä istumatyötä tekeville, joilla . Mulla on selkä ja niska totaalisen jumissa, rutina vaan kuuluu kun käännän päätä johonkin suuntaan.

Jos taivutan niskaa mihin suuntaan vain . Voiko yläselkä ja hartiat olla niin jumissa, että aiheuttaa. Jumissa oleva tai kipeä selkä on monelle tuttu vaiva. Kipu voi johtua selälle epäterveellisestä istumatyöstä ja siitä, että oman kehon . Tutkimusten mukaan lähes jokaisella selkä on ollut joskus kipeä.

Kun selkää seuraavan kerran on kipeä tai jumissa, kokeile olon . Rintarankani yläselkä ovat lähes täysin jumissa(olen kuin patsas).