Yin jooga kirja

Kirjassa on paljon tietoa ja myös yksityiskohtaisia neuvoja ja . Osta kirja Yin Yoga Paul Grilley (ISBN 9781935952701) osoitteesta Adlibris. Paul Grilley outlines how to practice postures in a Yin way. Kirja Yin joogasta, joka tähtää syvin kudosten, jänteiden ja lihaskiinnikkeiden venymiseen, sekä henkiseen kasvuun, hengitysharjoitusten, meditaation ja . Kirja on julkaistu ruotsiksi ja englanniksi ja ilmestyessään se oli Ruotsissa best seller.

Lisäksi Magdalenalla on maailman nerokkain yin jooga . Kirja esittelee hienosti joogan eri puolia juuri harrastajan näkökulmasta.

Iyengar-, kundaliini-, power vinyasa-, purna-, satyananda-, vijñāna- ja yin jooga). Aiemmassa postauksessa kerroin, mille tunnille kannattaisi mennä ensimmäisenä. Mainitsin hot jooga lempeän lisäksi yin joogan. Yinjooga on kamppailulajimestari Paulie Zinkin kehittämä erikoinen. Tutustu kirjaan: Erakkomajoista kuntosaleille – miten jooga valloitti . Yin-joogan perusidea eli täydellinen rentoutuminen ja venytykselle.

Kirja ja sen esittelemä harjoittelumenetelmä tähtäävät hyvään ryhtiin ja . Yin on restoratiivinen ja terapeuttinen joogamuoto, joka rauhoittaa. Nämä voidaan tietysti myös korvata välineillä joita löytyy kotoa, kuten kirjoilla, .

Löydä elämän taika – kirja- ja joogakiertue (paikkakuntaa) 3. Harjoitus kestää hieman alle kaksi tuntia ja se pohjautuu yin-joogan pitkiin venytyksiin.