Tällä viikolla Viikon liikkeessä on klassikkokamaa nimittäin voimapyörä treeni. Kyseinen laite ei ole syyttä klassikko, koska sen avulla . Voimapyörä ja vatsarullaus on erinomainen etuketjua vahvistava voimaliike.
Monelle kokeneemmalle liike on varmasti tuttu ja sitä on tullut . Viestiketju osiossa ‘Treeni’ , aloittaja Mikko8 29. Itse teen voimapyörää suoralla tangolla, ja jos ei tarpeeksi tunnu niin lisää painoa tankoon. Tämän jälkeen vatsalihaksissa pitäisi tuntua, että treeni menee perille.
Voit hyvin treenata vatsalihakset 2-kertaa viikossa ja saada näkyviä. Voimapyörä (vatsapyörä) on tehokas vatsa- ja tukilihasten harjoitteluväline. Voimapyörällä harjoittelu edesauttaa kehonhallinnan kehittymistä.
Tehokasta on myös tehdä voimapyörän jälkeen muutamia lankkupitoja. Hyvä kiertoliike treenin loppuun on yksinkertainen kierto keppi . Miten minun tulisi käyttää voimapyörää, jotta saisin alavatsanikin treeniin mukaan? Niinpä niitä tulee treenata suunnilleen samaan tapaan kuin toisia eli 2-kertaa.
Asetu polvillesi kädet voimapyörän päällä.
Toinen toimiva on kans voimapyörä ja vatsarutistukset supersarjana. Kiva kun kiinnostuit treenaamaan tuotteellamme KJERAG Voimapyörä. Tältä sivulta löydät treeniohjeita – ole hyvä!
Kannattaa myös seurata tätä sivua jatkossa, . Täältä löydät kuntoiluvälineet voimaharjoitteluun, nyrkkeilyyn, pilatekseen, joogaan ja muihin hyvinvointia edistäviin kuntoilumuotoihin. Nyt kun offseason on alkanut, melkoisesti mahtuu elämään treenin lisäksi. Vatsaliikkeet tehdään kiertoharjoitteluna kierrosta, niin monta toistoa . CompactFit Voimapyörä on turhia lupaamatta kaikkein tehokkaimpia keskivartalon harjoitteluvälineitä. Vatsa ja selkä saavat voimapyörän avulla treenin, joka ei .