Kahvakuulan avulla suoritettava vatsalihastreeni vahvistaa erityisesti vinoja vatsalihaksia. Liike on yksinkertainen suorittaa, ja soveltuu lähes . Kahvakuulan virkaa voi kotona toimittaa täytetty litran limupullo.
Näillä liikkeillä voimasi kasvaa nopeammin kuin arvaatkaan. Ensinnäkin: tämä on ehdottomasti tehokkain vatsalihastreeni, minkä tiedän. Itsellä on testattu ja voin sanoa, että todella hyvin toimii. Tuloksia nopeasti: supertehokasta vatsalihastreeniä.
Sixpack vaatii kolmea asiaa: oikeanlainen vatsalihastreeni,. Kahvakuulalla voi treenata tehokkaasti koko kropan läpi. Sen paras ominaisuus on sen täysi liikuteltavuus, jolloin treenaaminen onnistuu . Viiden liikkeen vatsalihastreeni soveltuu tehtäväksi niin kotona kuin salillakin. Tee jokaista liikettä rauhallisesti kertaa, 3-kierrosta sarjaa toistaen.
Sonja-Sofia Rannanjärvi, Body Fitness-kilpailija Paikassa Fysio20Seinäjoki.