Polttavatko vatsalihasliikkeet rasvaa vyötäröltä? Kumpi on tehokkaampaa, isojen lihasryhmien harjoittaminen vai vatsaliikkeet? Vielä on tehokasta työaikaa treenata vatsalihaksia kuntoon kesää varten, ja tätä urakkaa helpottaaksemme kokosimme alle tehokkaita liikkeitä .
Kokosimme avuksesi parhaat liikkeet, joiden avulla litteä vatsa ei ole pelkkä unelma! Oli mahtava treeni, tein kaksi toissapäivänä ja vieläkin vatsat jumissa. Kaunis, kiinteä vatsa on monen naisen haave, mutta yllättävän moni luulee sen vaativan.
Lisää treenivinkkejä ja -videoita löydät täältä.
Aluksi tein puoli vuotta vatsalihaksia joka päivä, kunnes huomasin saaneeni tuloksia. Sitten kuitenkin aloin tehdä vain kahdesti viikossa treeniä . En ole tyytyväinen sisäreisiini, pakaroihini, kylkimakkaroihini ja vatsaani, joten kokosin itselleni juuri näitä ongelmakohtia treenaavan .
