Treeniohjelmat, joita voit selailla tältä sivulta alempana löytyvällä treenivalitsimella tai ylhäältä valikosta klikkaamalla, ovat internetin syövereistä kerättyjä, . Tämä treeniohjelma poikkeaa normaalista nelijakoisesta siinä, että tässä treeniohjelmassa ei yhden lihasryhmän treeniväli pääse liian pitkäksi. Tältä sivulta löydät kaikki julkaisemamme ilmaiset treeniohjelmat pdf -versiona.
Mukana on myös linkki treeniohjelman alkuperäiseen artikkeliin. Tutustu laajaan valikoimaan ilmaisia treeniohjelmia tai tilaa personoitu kuntosaliohjelma netistä. Treeniohjelmat ilmaiseksi netistä – katso!
Metallisydämen treeniohjelmat ja treenijaot on artikkelisarja, jonka jokaisessa osassa esitellään uusi, erilainen treeniohjelma.
Ajattelinpa nyt tässä aikanani kuluksi listailla tähän erilaisia variaatioita jaetuista ohjelmista. Tätä voidaan sitten porukassa fiksata ja teen tähän . Alla olevien kuvalinkkien takaa löydät ETM-valmennuksen ilmaiset treeniohjelmat. Valittavanasi on kolme erilaista, kokonaisvaltaista ohjelmaa. Tikiksen kuukauden treeniohjelma on helpoin tapa aloittaa nousujohteinen ja turvallinen treenaus ammattilaisten .
