Melko suuri osa salilla pyörivistä ihmisistä ei nimittäin treenaa riittävän. Samaten jos salilla tykkää kirjaimellisesti vain käydä eikä treeneissä ole sen isompaa tavoitteellisuutta tai draivia, jättäkää intrajuomat hyllyyn. Siis ennen salille menoa latari, sitte salilla juon urheilujuomaa ja treenin lopuksi vielä.
Hyvä treenijuoma edistää myös lihasten kasvua ja auttaa lihaksia palautumaan paremmin. Olen 27-vuotias kertaa viikossa salilla treenaava nainen. Käyn lisäksi 1-kertaa viikossa spinningissä.
Nuorempana ei edes ollut vesipulloa, eikä salilla voinut juoda, joten.
Voisitko suositella jotain kovaa treenijuomaa salille joka sisältää EAA-Aminoja ja BCAA:ta! Tämä video kertoo treenijuomasta ja sen hyödyistä. Katso video tarkkaan, se sisältää erinomaisen tarjouksen.
Huhkiminen salilla kaksi kertaa viikossa on ok, mikäli haluat ylläpitää. Esimerkiksi kreatiini, kalaöljy, monivitamiinit ja treenijuomat näyttäisivät . Tällä salille treenaamaan niin käy urheilusta koko reissu ;). Trooppisilta hedelmiltä maistuva treenijuoma (juodaan siis treenin aikana) on . Mukana kassissa siis kulkee kengät, palautusjuoma, treenijuoma (aminohappoa.), pyyhe, treenihanskat, kuulokkeet ja käsivarsihässäkkä . Hulkillahan oli joku ohje treenijuomasta.
Mulla on ollut joskus ongelmaa että huimaa salilla, kun vetää niin kovia sarjoja . Eilen kavin salilla ja yolla herasin paansarkyyn. Puuron isot tattarirouheet hautuivat valmiiksi samalla, kun touhuan itseäni valmiiksi salille. Reppu, salivermeet, treenijuoma ja bansku kaapista . Valikoimassamme myös urheiluravinteita sekä palautusjuomia. Treenijuomia on mahdollista ostaa salin aulassan olevasta automaatista myös aukioloaikojen . Itellä harvoin moinen on mahdollista, jo senkin takia että tuota matkaa salille on autollakin se 20min.
Plus että ite bruukkaan jättää autoa parkkiin vähän . Jos kotimatkasi on pidemmän puoleinen ja haluat hörpätä juomasi jo salilla, kaada se kylmällä vedellä huudeltuun termospulloon. Erilaisia palautusjuomia kaupitellaan treenaajille jo perusruokakaupoissa ja niiden myynti kasvaa nopeasti.