Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo tai tietoisuustaidot auttaa nauttimaan nykyhetkestä ja toimimaan taitavasti vaikeissa tilanteissa. FT Timo Klemolan tietoisuustaitojen (mindfulness) koulutussivusto. Tietoisuustaitoja, joita kutsutaan myös läsnäolotaidoiksi (mindfulness), voidaan lähestyä monesta näkökulmasta .
Tietoisuustaito, myös tietoisuustaidot, tietoinen läsnäolo, hyväksyvä tietoinen läsnäolo. Tietoisuustaitojen tausta on buddhalaisuudessa, ja länsimaissa niitä on . Huomaatko masentuvasi herkemmin sen jälkeen, kun ajatuksesi lähtevät harhailemaan ikäviin muistoihin? Mindfulness on mielen taito, jonka voi oppia harjoittelemalla ja aktiivisesti havainnoimalla. Mindfulness- eli tietoisuustaidot tarkoittavat tietoista läsnäoloa tässä hetkessä ilman että havaintoja tai kokemuksia arvioitaisiin hyviksi tai . Tietoisuustaidot lääketieteen ja psykoterapian palveluksessa. Sain tällaisen kiinnostavan kommentin blogiin jo pari viikkoa sitten.
Kirjoitin kirjassani, että yhteiskunnassamme olisi hyvä puhua enemmän tunteiden, kehon ja ajattelun tiedostamisesta. Havainnoidessamme nyt-hetkeä vastuullisesti voimme yhä syvemmin levätä tässä hetkessä. Hyväksymällä tämän hetken tilanteen voimme . Työpaikalla toteutettava räätälöity mindfulness-ohjelma lisää hyvinvointia ja työssä onnistumista. Tutustu eri vaihtoehtoihin lisätä työniloa ja tuottavuutta.
Tutustu monipuolisesti mindfulness-harjoituksiin ja niiden hyödyntämiseen niin vapaa-ajalla kuin työssäkin.
Ota suunta kohti mielenrauhaa, hyvinvointia ja . Ensimmäinen osa Mindfulness-äänitteen Tietoinen hengitys -harjoituksesta. Onko tietoisuustaitojen harjoittelulla terveysvaikutuksia? Tärkein tieto h Tietoisuustaito-käsitteellä (mindfulness) viitataan hyväk-.
Suomessa alkaa syksyllä kaksi tutkimusta, joissa selvitetään, edistävätkö niin sanotut tietoisuustaidot (englanniksi mindfulness) lasten ja nuorten mielenterveyttä . Meillä ihmisillä on taipumus murehtia menneitä ja olla huolissaan tulevasta sen sijaan, että eläisimme . Tietoisuustaidot – mindfulness: valmennuksen sisältöjä. Seuraavat sisällöt eivät tule esitetyssä järjestyksessä .