Terveellisen elämän peruspilareita ovat liikunta, oikeanlainen ravinto, riittävä uni ja mielekäs tekeminen. Terveelliset elämäntavat omaksutaan jo nuorena. Nuoren ihmisen tulisi nukkua 8-tuntia vuorokaudessa.
Nuorten liikuntasuositus on 1-tuntia päivässä. Lisää tietoa terveellisistä elämäntavoista täältä. Terveelliset elämäntavat rakentuvat liikunnasta, levosta ja hyvästä ruokavaliosta. Harrastukset ja kavereiden kanssa tekeminen kuuluvat olennaisesti nuorten .
Ruoka vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin, mielialaan ja jaksamiseen. Mikään yksittäinen ruoka-aine ei tee ruokavaliosta terveellistä tai epäterveellistä vaan . Lapsena ja nuorena opitut terveelliset elämäntavat kantavat usein läpi elämän. Terveelliset elämäntavat koostuvat liikunnasta, levosta, unesta, ravinnosta ja. Moni suomalainen kärsii univaikeuksista, ja niitä voi olla myös nuorilla.
Humoristinen testi voi auttaa selvittämään, kuinka terveelliset. Pilke silmäkulmassa laaditun testin avulla omien elämäntapojen arviointi voi helpottua. Ville Valo hempeili nuoren mallirakkaansa kanssa Iskelmä Gaalassa.
Nuoret panostavat enemmän terveellisiin elämäntapoihin, eikä säännöllinen tupakointi ole enää niin coolia kuin ennen.
Kohti terveellisiä elämäntapoja – kirjallinen opas ja ohjaustilanne nuorille. Terveelliset elämäntavat (ruokavalio, liikunta, uni), terveyden . Oma valinnan tavoitteena on nuorten terveellisten elämäntapojen edistäminen kouluarjessa sekä uusien toimintamallien kehittäminen nuorten kanssa .