Parin kanssa tehtävä pari minuuttinen taukoliikunta kouluihin, oppilaitoksiin ja muihin tilaisuuksiin katkaisemaan paikallaanoloa. Smart Moves -hankkeen video istumisen tauottamiseen oppitunneille. Terveystaisto -ohjelma on rento liikunnallinen tietovisa, jonka avulla koppa ja kroppa .
Istumatyössä selkä on jatkuvasti kumarassa yhdessä asennossa. Myös rintakehä painuu sisään ja koko kehon. Taukoliikunta on työajalla tapahtuva lyhytaikainen liikuntajakso.
Videolla näytetään, miten pienikin happihyppely virkistää työpäivän keskellä mieltä ja kehoa. Kun esimerkiksi iltapäivällä alkaa väsyttää, voi pyytää työkaverin . Toimistotyöläisen kannattaa aktivoida jalkojen lihakset vähintään muutaman kerran tunnissa, koska tällä tavoin pystyy muun muassa . Video: kuvaus Marko Väänänen, leikkaus Paulus Markkula. Tällä videolla jumppaohjaajana on Siru Hellberg Suomen Voimisteluliitosta. Näitä sosiaalisessa mediassa leviävä #taukojumppa-videoita kelpaa esitellä vaikka kansainvälisestikin!
Poliisien taukojumppa ei videoiden perusteella ole siitä. Video on nähty Oulun poliisilaitoksellakin ja laitos onkin julkaissut oman . Helppo kahdeksan liikkeen taukojumppa, jolla ehkäiset ja hoidat selkä- ja niska-hartiakipuja. Voit tehdä liikkeitä pienessäkin tilassa, työssä ja vapaa-ajalla. Pienikin taukoliikunta laittaa veren kiertämään, nostaa vireystilaa ja auttaa.
Pidä breikki -video ja juliste; SprintGame -taukoliikuntaturnaus verkossa + . Fysioterapeutti ja liikuntaneuvoja Eveliina. Taukojumppa video (tuolilla istuen, kesto min) . Explore Marjo Johansson’s board Taukoliikunta on Pinterest, the world’s catalog of ideas. I Like To Move It video to help get out the wiggles.
Nämä KKI-ohjelman tuottamat videot ovat vapaasti käytettävissä erilaisissa tilaisuuksissa ja tapahtumissa. Pidä breikki on kaksiminuuttinen, parin kanssa toteutettava taukoliikunta. Raivatkaa vähän tilaa parien taistoihin ja .