Taukoliikunta koulussa

Pienikin taukoliikunta laittaa veren kiertämään, nostaa vireystilaa ja auttaa keskittymään. Smart Moves -hanke ja Terve koululainen toivottavat joulukuisiin . Parin kanssa tehtävä pari minuuttinen taukoliikunta kouluihin, oppilaitoksiin ja muihin tilaisuuksiin katkaisemaan paikallaanoloa. Silti tuntuu, että teini ja taukojumppa ovat yhtä helppo pari kuin juhannus ja avantouinti. Taukojumppa katkaiseen mukavasti oppitunnin. Tässä Raumankarin koulun oppilaiden tekemä video.

Taukoliikunnan vaikutusten tutkiminen kouluyhteisössä.

Tiainen, Jorma ; Vainikka, Markku ; Veistola, Jorma Julkaisussa . Taukoliikunta kannattaa siis ottaa tavalla tai toisella mukaan työpäivään ja parantaa tätä kautta omaa työssä viihtyvyyttään ja työtulostaan. Taukoliikuntaa onkin toteutettu innokkaasti koulussamme syksyn aikana. Paras palaute taukoliikunnasta on tullut lukion pitkän fysiikan . Taukoliikunta koettiin mukavana keinona tauottaa oppituntia ja koulupäivää, koska. Pienikin taukoliikunta saa veren kiertämään, nostaa vireystilaa ja auttaa .

Tämän oppaan tarkoitus on toimia apuna liikkeen lisäämisessä oppitunneille taukojumpan kautta. Oikein käytettynä rutiinina taukojumppa lisää oppilaiden . Tulevaisuuden viihtyisä koulu – mukana vaikuttamassa. Taukoliikuntaan kannattaa totutella jo nuorena! Istumista voidaan tauottaa monin eri keinoin.

Suomalaiset koululaiset ovat paikallaan noin kolme varttia jokaisesta koulussa viettämästään tunnista (Tammelin ym. 2015). Iltapäivään neljän liikkeen tehokas taukoliikuntasarja. Piirroksin kuvitetuissa Sylvi-taukoliikuntakorteissa on kolme erilaista . Liikkuva koulu ohjelmaa, jonka tavoitteena on lisätä tunti liikettä. Meidän koulussa panostetaan erityisesti päivällä olevan pitkän välitunnin . Liikkuva koulu – hankkeen päätavoitteena on luoda suomalaisiin kouluihin.

UKK-instituutin ja Työterveyslaitoksen taukoliikuntamateriaaleja.