Helppo kahdeksan liikkeen taukojumppa, jolla ehkäiset selkä- ja niska-hartiakipuja. Istumatyössä selkä on jatkuvasti kumarassa yhdessä asennossa. Myös rintakehä painuu sisään ja koko kehon.
Fysioterapeutti ja liikuntaneuvoja Eveliina. Taukojumppa video (tuolilla istuen, kesto min) . Helppo kahdeksan liikkeen taukojumppa, jolla ehkäiset ja hoidat selkä- ja niska-hartiakipuja. Voit tehdä liikkeitä pienessäkin tilassa, työssä ja vapaa-ajalla.
Taukojumppa työ- tai koulupäivän lomassa kannattaa! Video: kuvaus Marko Väänänen, leikkaus Paulus Markkula. Näitä sosiaalisessa mediassa leviävä #taukojumppa-videoita kelpaa esitellä vaikka kansainvälisestikin!
Helppo ja nopea taukojumppa – näin saat hartiakivun pois. Jos liikut mielummin videon tahtiin, niin Hyvän terveyden jumppavideot löydät .
Itä-Suomen poliisikin on vastannut poliisien taukojumppahaasteeseen. Partioon lähdettäessä kannattaa käydä pyörittelemässä olkapäät auki, . Pieni taukojumppa, mutta iso vaikutus työpäivään! Ei hätää, kolme simppeliä liikettä auttaa – katso video. Pohjanmaan poliisilaitos heitti tiistaina kovan haasteen.
Jumitut koneen ääreen ja selaat sähköpostejasi läpi? Pidä tauko ja jumppaa hetki, niin saan veren kiertämään . Suomen poliisi jakoi tänään Oulun poliisilaitoksen videon sivuillaan. Videolla nähdään Oulun poliisilaitoksen vastaus Pohjanmaan . Pienikin taukojumppa virkistää ja piristää työpäivää kahvipaussia paremmin.
Katso videolta ohjeet lyhyeen ja tehokkaaseen toimiston . Nämä KKI-ohjelman tuottamat videot ovat vapaasti käytettävissä erilaisissa tilaisuuksissa ja tapahtumissa. Pidä taukojumppa Tapsan tahtiin twistaten. Vyötärön ympärys ja takamus pienenee, kun vähentää istumista.
Samalla ajatus kirkastuu ja mieli virkistyy, kun verenkierto paranee.