Tasapainolaudan avulla voi lisätä lihaskuntoaan ja edistää pohkeiden ja nilkkojen hyvinvointia. Katso ja opi kuinka monipuolisesti ja helposti pystyt. Alla esiteltyinä muutamia liikkeitä ja harjoituksia joilla tasapainoa voi parantaa.
ElixirTV Kotikuntokoulu – Tasapainolauta Kahvakuulat -. Harjoitus tekee hyvää myös aivoille, Baba Lybeck sanoo. Säädettävä tasapainolauta tasapainoharjoitteluun ja kuntoutukseen. Tasapaino on luokiteltu motoriseksi perustaidoksi ja se on myös sekä perusliikkumisen että vaativampien taitojen kehittymisen perusedellytys.
Tasapainolauta korotuspalalla mahdollistaa tasapainoharjoittelun kolmella eri. Power board – tasapainolaudalla voit suorittaa monipuolisia harjoituksia.
Wobble tasapainolauta on suunniteltu kuntoutukseen ja helppoihin tasapainoharjoituksiin. Tasapainolaudan päällä kekkulointi kehittää sinua hyväksi. -videon, jossa henkilö tekee tasapainolauta- harjoituksia. Lisähaastetta saat sulkemalla silmät tai tekemällä kyykkyjä tasapainolaudalla. Tasapainolauta on paras tapa parantaa asentoaistiasi, joka on vahvasti yhteydessä tasapainoon. Voit aloittaa helpommilla harjoituksilla, jotka . Harjoitusta tulisi tehdä päivittäin niin kauan.
Power borad – tasapainolaudalla voit suorittaa monipuolisia harjoituksia. Lauta toimii kuten tavallinen tasapainolauta, mutta sen lisäksi voit käyttää sitä . Kyllähän tasapainolauta auttaa vatsanseudunkin kuntoon. Tasapainon parantuessa tätä harjoitusta voi tehdä myös yhdellä jalalla. Harjoitusten tarkoituksena on parantaa juoksu- ja hyppytekniikoita,.
Apuvälineinä tarvitaan tasapainolauta tai pehmeä jumppamatto sekä palloja.