Väsyttää, kaikki on harmaata säätä myöten, eikä mitään jaksa oikein tehdä. Syysapatialla on monta nimeä; syysmasennus, kaamosmasennus, kaamosväsymys. Syysapatian piikkiin voi laittaa monia epämiellyttäviä .
Hämärät aamut ja nopeasti pimenevät ilmat saattavat vetää mielenkin matalaksi. Syksyn ja arjen tullessa monella alkaa ilmetä masennuksen oireita ja elämä hidastuu. Syysmasennus ei itsessään ole vielä syynä, vaan . Vaikka syksy onkin vasta aivan aluillaan, on hyvä varautua jo ennakkoon mahdollisen syysmasennuksen iskemiseen.
Päivällä tekee mieli ottaa torkut, illalla sohva ja suklaalevy houkuttelevat enemmän kuin kävelylenkki. Kesä oli tosi tapahtumarikas ja kyllähän nytkin vois tehdä vaikka mitä, mutta ei vaan huvita. Taltuta syysmasennus muutamalla lisäyksellä ruokavalioosi. Mistä apua syysmasennukseen tai niin sanottuun kaamosoireiluun?
Näinä aikoina monet kaipaavat itsehoito-ohjeita syysmasennukseen ja . Medivire Työterveyspalvelujen työterveyspsykologi Erkki Kuivasniemelle syysmasennuksen ja työuupumuksen yhteys on tuttu.
