Uudistin eilen spinningin biisilistaa alkupäästä ja löysinkin omasta mielestäni paljon. KIINTEYTYS-OHJELMA koko vartalolle, olkaa hyvät! Onko kellään antaa vinkkejä kotona tehtävään spinning cardio.
Tarvitsisin musiikin kera tehdyn aamuaerobiseen tarkoitetun ohjelman, jota. Tietääkö kukaan, mistä löytyisi hyvä spinning-dv tai löytyykö netistä jostain joku ohjelma? Koitin googlailla, mutta blondina en löytänyt . Spinning kohottaa kuntoa tehokkaasti ja kuluttaa runsaasti energiaa.
Spinning on rankkaa, energistä ja tehokasta treeniä. Oletko koskaan ollut spinning-tunnilla, joka tuntuu vain jatkuvan ja jatkuvan? Toisaalta sekä musiikki että ohjaaja voivat pilata spinning-tunnin totaalisesti. Heikki Ali-Hokka kävi polkemassa spinning-pyörää. Minulle hyvä musiikki on erittäin tärkeä osa liikuntasuoritusta ja olen ehdoton spinning-fani, joten musiikin ja ohjelman täytyy toimia yhdessä.
Onnistuneella tunnilla on ennen kaikkea hyvä musiikki ja sopivan tiukka ohjelma, joka on suunniteltu musiikkiin sopivasti. Viime talvena järjestetyt HePo Spin -tunnit saavat jatkoa. Animal Spin -ohjelma löytyy kokonaisuudessaan Ahlroosin kirjasta . Jumppa tai spinning min, Jumppa tai spinning min, Jumppa tai spinning min, Jumppa tai spinning min, Jumppa tai spinning min. DVD-levyjä, tilasinkin yhen mutta ei erityisen hyvä. Maanantai; Tiistai; Keskiviikko; Torstai.
Tällä spinning-tunnilla kehität hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Spinning eli sisäpyöräily nostaa kuntosi huippuun hetkessä! Tehokas sisäpyöräily saa hien pintaan ja rasvan palamaan erittäin tehokkaasi. Mitä kaikkea tulisi huomioida tehdessä ensimmäistä sopimusta (esim. tuuraaja)? Kuntosalin Oma-ohjaajapalvelu ja Hyvinvointi-ohjelma; Monipuoliset ohjatut tunnit.
Tiistai, Keskiviikko, Torstai, Perjantai. Paljon uusia ohjelmia tunneilla: Fiilispumppi maanantaina 2. Tällä tunnilla pääset tutustumaan pumpin, spinningin ja stepin tekniikoihin. NKK:n kuntokeskustoiminta on päättynyt 30. Kiitän asiakkaitani menneistä mukavista vuosista ja toivotan menestystä etsiessänne uusia .