Spinning laihdutus

Olen aloittanut muutama kuukausi sitten kuntokeskuksessa käynnin ja tavoitteenani on saada kiloja . Laihduttamisen a ja o on kultainen sääntö: kuluta enemmän kuin syöt. Käy kokeilemassa ja kerro, mikä on oma suosikkisi!

Juha laihdutti neljässä kuukaudessa kiloa – Katso kuvat muutoksesta! Kahvakuula vahvisti lihaksistoani tehokkaasti, mutta spinning nousi . Spinning on rankkaa, energistä ja tehokasta treeniä. Spinningin etuna on myös se, että urheilu- ja rasitusvammoja ei juuri tule, sillä liikkeet ovat luonnollisia eikä .

Paljonko spinning ja bodypump kuluttavat kaloreita keskimäärin, tunnissa? Mutta varsinaisen laihduttamisen kannalta mun mielestä spinning on parempi . Asiantuntijan ja tutkimusten mukaan tämä laji laihduttaa tehokkaammin kuin. Spinning kuluttaa helposti jopa 500-7kaloria (kcal) tunnissa. Liikunta on oleellinen osa laihdutusta sekä ylipäätänsä terveyden ja.

Harrastin ensin liikuntaa vähän rajummin, spinning (tai min) 2-3 . Tuntuu olevan ovin yksilöllistä se liikunnankin laihduttava vaikutus. Ehdottomasti spinning on tehokas kilojen karistaja. Oi vitsit mitkä endorfiinit täällä pörrää.

Takana on sekä tunnin tavallinen spinning että siihen päälle puolen tunnin HIIT-spinning, .

loading...