Kuinka saisin niistä kapeammat ja ehkä vähän väliäkin reisien väliin. Myös reisien ja pakaroiden kiinteytykseen pätee samat säännöt kuin muuhunkin vartaloon. Plyometriset harjoitteet ovat nopeita ja räjähtäviä.
Onko jotain keinoa saada reidet kapeammiksi ilman, että tarvitsee. Jalat ja peppu kiinteiksi kotikonstein20. Miten saan reidet hoikemmiksi kotikonstein?
Laihdutan parhaillaan, mutta reidet eivät ota laihtuakseen.
Tehojumpalla kesäkuntoon – treenaa peppu, reidet, käsivarret ja vatsa. Tiedän kyllä, että osa paksuudesta johtuu rasvasta, mutta varmaan lihaksillakin on osuutta asiaan. Luonnollisesti reisien sisäosista löytyy jonkin verran rasvaa ja se on ihan.
Tai että tie unelmien reisiin löytyy lähentäjä- ja loitontajalaitteen.
Tämä todella laaja liikerata aktivoi reidet kokonaisvaltaisesti. Se kohdistuu erittäin hyvin sisäreisiin, jotka jäävät normaalissa kapeammalla tehdyssä prässissä vähemmälle. Toistot teen nopeaan, pumppaavaan tyyliin. Jalkojen tai lähinnä reisien merkitys on suuri, sillä puristamalla tiukasti penkkiä. Muutoin käy helposti niin, että nopeasti rytkäytetty tanko lähtee väärille raiteille.
Lantio on reisiin saakka litteä ja suora, levein kohta reiden yläosassa, jolloin. Ammattitaitoiselle ompelijalle se on nopea ja helppo toimenpide, etenkin jos ei ole . Jalka a) Lonkka (Coxa) b) Reisi (Femur) c) Sääri (Tibia) d) Nilkka (Tarsus) e). Sienet lisääntyvät hyvin nopeasti, mikäli niitä hoidetaan hyvin, ja takaavat . Se on kool- taan cm pitkä päästä pyrstön.
Reidet ja alaperä ovat kalpean sinisiä, siipien pisimmät lentosulat ovat. Terkarri sano et mulla vaan on niin paljon lihaksia. Kapeammalla asennolla liikkuvuus (tai sen puute) tulee helposti vastaan ja liian leveä asento asettaa reiden lähentäjät helposti liiaksi töihin.
Ehkä lantiokin voi jäädä siksi kapeammaksi kuin oli alkujaan tarkoitus?