Jutta Gustafsberg suosittelee kesäkilojen kanssa kamppaileville maltillista kilo viikossa -laihdutustahtia. Ravinto- ja liikuntavalmentaja Jutta Gustafsberg tietää, miten kilot karistetaan. Dieetti ei saa kuitenkaan perustua nälkään vaan oikeiden .
Personal trainer Jutta Gustafsberg kertoo, miten valmistaudut ja onnistut. Usein käy niin, että kun pitkä dieetti tulee päätökseen ja tavoitepaino on saavutettu, vaikeudet vasta alkavat. Tämän tietää myös Jutta ja puolen vuoden . Nyt on juhlat juhlittu ja tänään aloitin neljän viikon Jutta-ruokavalion.
Ainakin ensimmäiset neljä viikkoa yritän mennä suurinpiirtein tämän . Jutan superdieetin yksinkertaiseen versioon ei kuulu lisäravinteita tai tv-ohjelmasta tuttua himourheilua. Perinteisempään tapaan koostettu dieetti perustuu . Itse aloitan sen huomenna ja olisi kiva kuulla jos jollakin on tästä kokemusta.
Mutta siis hienoa kuitenkin, että Jutta ja Bull on tollasen ruokavalio- ja treenisuunnitelman tehneet ja toivottavasti moni mukaan lähteneistä sais . Ottiko kukaan talteen Jutta Gustafbergin diettiohjeita jotka oli toukokuussa gojuttago sivuilla? Minä en ehtinyt niitä ottaa silloin ylös ja nyt kun nii . Televisiossa dieettiohjeita jakava Jutta Gustafsberg on jättänyt ruokien punnitsemisen taakseen – ja on siitä onnellinen. Huh huh, tästä tulee vielä pitkä dieetti. Kuten olen jo aiemmin todennutkin, niin minä ja kolme hyvää ystävääni aloitamme yhteistuumin tällä viikolla Superdieetin ja pidämme samalla . On paljon ihmisiä, jotka eivät halua (ainakaan vielä) harrastaa liikuntaa.
Silti olisi mukava päästä hyvään kuntoon. Oletteko noudattaneet ohjeita (ruokavalio + liikunta)? Tässä toimi pohjana Fitfarmin Jutan dietti. Ilmeisesti kyllä, kun eihän tavoite ollutkaan sinulla ”dieetti”.
Runsas istuminen ei kannata – myös treenin rasvanpoltto- ja terveysvaikutukset heikkenevät.