Pohje kramppaa jatkuvasti

Minulla on tällainen yöunta häiritsevä tekijä eli pohje menee kramppiin kesken unien, ja on pakko hypätä sängystä seisomaan ja painaa sitä . Mistäköhän voisi johtua ihan tappavat krampit pohkeissa. Viime yönä heräsin kun oikean jalan pohje kramppasi niin että en tiennyt miten päin olisi ja tukehtuako .

Kompuroit seinän viereen ja venytät pohjetta nopeasti. Erityisesti helposti kramppaavat lihakset, kuten pohkeiden ja takareisien treeni kannattaa aloittaa. Jos krampit näistä keinoista huolimatta jatkuvat, kannattaa lihas-tai . Suonenvedossa lihas tai lihasryhmä äkisti supistuu eli kramppaa.

Yleisimpiä suonenvedon kohtia ovat pohje, takareisi ja jalkaterän lihakset, . Pohkeen kramppi helpottaa, kun käännät varpaita kohti kattoa. Urheilujuoma, suolakurkku ja hippunen suolaa ehkäisevät vaivaa uusimasta. Helsingin Haartmanin sairaalan päivystykseen hakeutuu pitkien Bangkokin-lentojen jälkeen naisia, joilla on jalassa pohje- tai nivuskipuja. Kovalla helteellä nestehukan ja suolan menetyksen vuoksi lihakset voivat krampata. Suonenvetoa esiintyy myös pitkälle edenneen munuaissairauden . Pohje oli ihan kova ja kipu hellitti sitten jonkin ajan kuluttua.

Mutta kun mittarissa on – kilometriä, juoksu on pakko lopettaa, sillä vasen pohje kramppaa aina. Sen jälkeen on pohje ollut kireä, kipeä ja jäykkä.

Yöllä myös, koska minulla pohje kramppaa poikkeuksetta yöllä. Mulla on pohje ollut vajaan viikon niin kuin suonta vetäis koko ajan. Oireet alkoivat kun pohje kramppasi aamulla ja kipu pohkeessa paheni . Pilatestunneilla lihakseni kramppaavat aina, lämpimästä asusta ei ole ollut. Ehkä jokin kehon ongelma-alue, vaikkapa kinnaava pohje tai . Ongelmana ovat myös suonenvedot (ei tarvitse kuin ojentaa nilkka suoraksi niin jo pohje kramppaa).

Repeämä pohkeessa ja Pohje itkettää -postit löytyy haulla). Kummankin lenkin viimeisellä neljänneksellä pohkeet kramppasivat. Viimeinen kramppi oli niin mojova että vielä seuraavaakin päivänä sattuu. Pidä venytys tasaisena noin 15-sekuntia kerrallaan. Se sisältää tottumisvaaraa aiheuttavaa lääkeainetta (meprobamaatti), minkä vuoksi sitä ei saa käyttää jatkuvasti, ja tulossa on hyllytys.

Alaraaja joutuu jatkuvasti kantamaan koko ihmisen painon kun nilkka. Pohkeen ja jalan voimakas kipu, vaaleneminen ja pulssin häviäminen. Jalkapohja kramppaa heti kun laitan luistimet jalkaan ja joudun ottamaan ne .